手太阴肺经的当令时辰、生理功能以及和情绪的关系
1.寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令。
这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。
心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了。
凌晨3点-5点，是利肺的好时间。“ 肺朝百脉 ” ，肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。肺是呼吸系统，而皮肤是第二呼吸系统，肺不好，皮肤就不好，同时也导致了大肠不好，那样脸上容易长斑，或者痘痘。
2.手太阴肺经的循行路线：
本经自中焦的胃脘部起始，向下联络大肠，回过来沿着胃的上口，贯穿膈肌，入属肺脏，从肺系(气管、喉咙)横行出于胸壁外上方(中府)，走向腋下，沿上臂前边外侧，行于手少阴心经和手厥阴心包经的外面，下至肘中(尺泽)，再沿前臂桡侧下行，至寸口(桡动脉搏动处)，沿大鱼际外缘出拇指之桡侧端(少商)。它的支脉从腕后桡骨茎突上方(列缺)分出，经手背虎口部至食指桡侧端(商阳)。
简单的说就是：起于腹部，胸壁外上方，腋下，上臂前边外侧，下至肘中，再沿前臂桡侧下行，至寸口，沿大鱼际外缘出拇指之桡侧端(少商)。它的支脉至食指桡侧端(商阳)。
3. 肺的主要生理功能：
（1）主气司呼吸：①主呼吸之气，是指肺是气体交换的场所；肺气的宣降主司呼吸和气体的出入交换。）②主一身之气，是指肺有主司一身之气的生成和运行的作用；一身之气的生成与宗气的关系；一身之气的运行与肺气宣降及呼吸的关系。
（２）主宣发和肃降：主宣发的生理意义。主肃降的生理意义。
（３）主行水：肺气的宣降推动和调节全身水液的输布和排泄。其内涵有二方面：①通过肺气的宣发作用……②通过肺气的肃降作用……肺为水之上源：提壶揭盖法治疗水肿。
（４）朝百脉，主治节：①朝百脉的涵义：全身血液都通过百脉而流经于肺，经肺的呼吸，进行气体交换后再输送到全身。②主治节的涵义：治理调节呼吸及气、血、水的作用。
4. 肺的生理特性：
（1）肺为华盖：肺为脏之长。
（2）肺为娇脏：
（3）主宣发与肃降：①主宣发的涵义及其体现；②主肃降的涵义及其体现；③主宣发与主肃降的关系。
5.肺与形窍志液时的关系：
（1）肺在体合皮，其华在毛。
肺经跟皮肤关系密切，皮肤是我们人体的保护层，也体现界限感，敢于拒绝，说“我不要”，也敢于说“要”。打通手太阴肺经，可以清晰的树立边界感，又不会拒人于千里之外。
（2）肺在窍为鼻（喉为肺之门户）；
（3）肺在志为悲；
（4）肺在液为涕；
（5）肺气通于秋。
6.肺经和情绪的关系：
肺经：正向能量是主一身之气。
肺经淤堵的人容易悲伤。疏通此经络，可以减低悲伤情绪，找回正向能量。
肺淤堵的人，压抑，忧伤，害怕参与生活，感到没有价值。对生活感到厌倦。感情的创伤阻挠了身体的健康。
新的思维模式：我具备完全参与生活的能力，我喜欢充分体验生活的快乐。
我自由地接受了神圣的思想，它们充满了我的呼吸，潜藏在生活的智慧之中。这是一个全新的时刻。
肺开窍于鼻，鼻子方面的问题，如流鼻血、流鼻涕，可能代表需要被赏识，需要帮助。新的思维模式：我认识到自己的能力，我爱自己、赞同自己。我认识到自己的真正价值，我很棒。我用自己喜欢的方式爱自己、安慰自己。
去疏通你的手太阴肺经：
一身之气条畅，呼吸平顺良好。
具备完全参与生活的能力，我喜欢充分体验生活的快乐。
能认识到自己的能力，爱自己、赞同自己。
认识到自己的真正价值。用自己喜欢的方式爱自己、安慰自己。
敢于和会用正确的方式拒绝别人，也敢于去争取属于自己的东西。#清风计划#
中医认为：器官是有生物钟的，到了什么时候就该做什么事
一天主要分为12个时辰，中医认为12个时辰主要对应的人体上的12条经脉，在不同的时间段有不同的经脉在运转，这就是所谓的生物钟。
生物钟是如何运转的？1、子时、丑时
子时是晚上11点到凌晨1点，是胆经当令的时候。只有处于深睡眠状态才能够养好阳气和胆气，让人们有清醒的头脑，面对第2天繁忙的工作和学习。如果长时间晚睡或者熬夜的话，势必会影响到肝脏功能，容易患上胆结石以及胆囊炎等。丑时是凌晨1：00~3：00，肝经当令，如果没有好好的休息会让人们出现焦虑不安，烦躁以及神经衰弱等。
2、寅时、卯时
寅时是凌晨3：00~5：00，肺经当令，此时应该处于熟睡状态。在这个时间段气血流通肺经，肺脏主气，肺经会把肝脏储存的新鲜血液运输出体外，然后重新分配。卯时是5：00~7：00大肠经当令，这时应该起床排便，喝200毫升的温开水有利于大肠的传导功能，帮助排便。
3、辰时、巳时
辰时是7：00~9：00，这阶段应该吃早餐，胃经当令，只有胃部有充足食物才能够转化成气血，让人们有体力和脑力去应付忙碌的工作。早餐可以喝一碗清淡的粥，不仅能给人们饱腹感，同时也能养胃强身。巳时19：00~11：00脾经当令，早餐经过胃部的磨烂必须通过脾运输到各个脏腑，适当的运动能帮助脾的运化。
4、午时、未时
午时是11点到13点，心经当令，抽出一小时午休能让心肾相交，若忙碌的话也可以闭目养神来提高下午的工作和学习效率。未时13点到15点小肠经当令，此时喝一杯水能让小肠功能正常运转，帮助静脉气血的正常运行。
5、申时和酉时
申时是15：00~17：00膀胱当令，此时的学习的好时机，小肠经已经把营养因素到大脑，要多喝水来帮助代谢产物排出体外。酉时10月17：00~19：00肾经当令，此时应该吃晚餐，一定要注意饮食清淡。
6、戌时、亥时
戌时是19：00~21：00，心包经当令，此时需营造良好的入睡环境，不能做剧烈运动。亥时是21点到23点，三焦经当令，此时应该洗漱宽衣能达到阴阳合一以及养颜益寿的效果。
温馨提示
每天必须要保证有充足的睡眠，一日三餐定时定量，才能保证生物钟正常运转，让身体保持健康状态。
