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社恐、幽闭恐惧等可能都是恐惧症，3 分钟自测恐惧症风险
社恐、幽闭恐惧等可能都是恐惧症，3 分钟自测恐惧症风险
恐惧症的类型？超过6种是患上抑郁症的前兆
恐惧症是一种害怕抵触心理，一旦患上一种，那么就会像毒液一样蔓延，越来越多，根据墨菲定律，你越害怕的事情越可能发生，最终将进入一种恶性循环。
而超过6种，这将是患上抑郁症的前兆，所谓的抑郁来源于恐惧和逃避，当恐惧的事物太多，而无法逃避事，将封闭自己，形成抑郁闭环，现代社会人都有轻微的抑郁，大部分时间可以及时调整，但是如果一旦患有超过6种恐惧症，那么就不得不注意了，需要寻求自我治疗或寻求专业帮助。
1.社交恐惧症
不仅害怕与陌生说话陌生人，连已经认识的人也一样。总是想方设法找借口，拒绝参加种类聚会。平时极少与人闲聊和攀谈，甚至不愿主动与人通电话。性格偏内向，自幼有胆怯，过分注重自身在别人心中的形象，常常感到自卑。
2.对视恐惧症
当你与别人对视时心情慌乱，脑子一片空白，说不出话，目光不能集中，感觉对方的目光流露出疑惑、生气、反感或仇视的意思，心中猜忌多，害怕别人看破到你的弱点。
3.幽闭恐惧症
总是担心在此场所中，出现无限焦虑，感觉呼吸困难，手脚乏力，抓狂，严重会昏倒、发作某种病症、失去控制，而又无法逃离现场。
4.婚前恐惧症
在谈婚论嫁阶段，主要是对婚姻持久性的怀疑、恐惧。结婚的前一个月出现的恐惧、紧张、焦虑等症状，忙于打拼事业，无暇承担婚姻中的责任；及时行乐的信念价值观系统；有过失败的婚姻史，怕再次受到伤害，或是担心由于双方子女，引发再婚纠纷等。
5.单一恐惧症
你对某一具体的物件、动物等有一种不合理的恐惧。病人对某些特定的对象，产生强烈、不必要的恐惧，伴有回避行为。病人知道这种害怕是过分、不应该、不合理的，这种认识仍不可以防止恐惧发作。恐惧的对象可能是单一的、多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。病人明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。
6.密集恐惧症
密集物体恐惧症（Trypophobia）其真正恐惧的原因是将密集物体跟人类或者其它生物体联系起来，将不符合正常人体规律的密集物体跟强加到类人和人体身上，并且网络上的对密集物体的恐惧症加重了此类恐惧的发展与传播，所谓的莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生了，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。
7.赤面恐惧症
赤面恐惧症又叫脸红恐惧症指在人前易脸红。赤面恐惧症患者的身体里常常经历着两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。赤面恐惧症是一种兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍。往往同当事人的敏感的性格习惯有关。
8.深海恐惧症
“深海恐惧症”其实就是恐惧症的一种，同样产生的原因有很多，但总的来说与患者过去的恐惧经历有很大的关系。这样的恐惧症患者往往是因为害怕无法逃离所处的情况而感到恐惧。患有恐惧症的人有一个共同的特点，即患者明知自己的恐惧与焦虑是过分的、没有必要的、不合理的，但却无法控制，从而影响正常的生活和工作，内心有痛苦感。恐惧发作时往往伴随有明显的植物神经症状。
9.空间恐惧症
空间恐惧症空间恐惧症是指：都市生活节奏越来越快，人会对狭窄的空间（如电梯、浴室、储物间）产生莫名的恐惧，也将其称为“狭窄空间恐惧症”。
10.交通工具恐惧症
是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。
11.蔬菜恐惧症
“蔬菜恐惧症”是一种以恐怖症状为临床表现的神经症，尽管所害怕的特定事物或处境并无危险，患者还是会出现过分恐惧反应。
12.周末恐惧症
“周末恐惧症”，一种小心新型“病毒”，正在城市里悄悄蔓延。患者的主要问题：他们并不是喜欢工作，而是除了工作之外什么都做不好。他们可能是某个岗位上的业务精英，但在如何过好自己的生活上却一直只是个业余选手。所以，工作的时候大家在一起集体兴奋，周末的闲暇时光如何度过反而成为难以作答的问题。
13.电话恐惧症
人在情况明朗的社交环境中，最容易做出正确决定，而电话中很多情况不明，可控制因素变少，人往往采取保守的态度。而电话的另一方，就是一个情况不明的“未知”。因此作为主动期望用电话联系的一方，就会对未知的人际环境产生顾虑和猜测，尤其当电话是打给重要客户或上司时，这种潜在的忧虑更让人犹豫不决，生怕时机不对撞在枪口上。
14.饭局恐惧症
饭局恐惧症，是指上班族因为公关应酬、饭局过多而产生的不适应症。不少饭局让人头疼，有的需要送红包，有的是为了还人情，有的则是工作需要，还免不了喝酒伤身。为此，很多人感叹自己患上了“饭局焦虑症”。虽然不少人焦虑饭局，也不愿参加饭局，但调查发现，66.0%的人认为饭局在生活中存在一定积极作用。为什么人们热衷组织饭局？85.2%的人认为饭局有助于建立人际关系网；66.5%的人觉得很多人组织饭局是为了还人情；49.6%的人感觉目的是收红包。
15.口齿恐惧症
口齿大家都知道是说话不流畅，往往这样的人在一个人时候，阅读文章就没有种现象。在社交场合和其他人交谈中就有发音障碍的现象出现，这是心理作用所致造成的心理障碍。
16.异性恐惧症
异性恐惧症不知是从目光上或在说话都能体现出来，有这样症状的人对异性都是采取远离的措施，尽量避免和异性交往和说话的机会。在这样的情况下有的能说上一句、有的干脆不说或扭头就走也大有人在。
17.尖物恐惧症
比如说菜刀、剪刀、针甚至是笔尖、圆规，对于尖物恐惧症患者来说都是可怕的东西。尖物恐惧症患者之所以对尖锐物体感到恐惧，不敢接触尖锐物体，一方面是害怕自己被刺伤，另一方面是担心自己会拿它们来伤人。
18.小丑恐惧症
小丑恐惧症自从20世纪80年代开始被人提及，随后成为恐怖小说和电影常用的素材。小丑恐惧症通常出现在儿童中，严重的话这种恐惧会持续到成年。小丑本该是让人们开心的，可是为什么有人对它感到恐惧呢？也许就像一个患有小丑恐惧症的名人、小丑脸上用油彩画出的微笑，使我不知道他们是真的高兴还是要咬我的脸。
19.过街恐惧症
有很多人都害怕穿越街道、公路等交通要道，总觉得这会对自己的生命造成威胁，哪怕实际根本不存在这种威胁。这种恐惧症包含有几种类型，有的害怕宽阔的马路，有的则害怕穿过街道上的任何地方，甚至是有红绿灯的路口。这种恐惧症与对汽车的恐惧不是一回事。
20.无手机恐惧症
这几年出现了一种新的恐惧症，叫做无手机恐惧症，又称为“手机依赖症”或是“无手机焦虑症”。患者的症状主要表现为，对手机产生很强的依赖心理，若手机不在身边就会产生焦虑症状，手机信号中断或者手机电池没电也令其感到不安。一些性格比较孤僻、自卑和缺乏自信的人，通常希望通过手机来减轻自己的孤独感或者获取重要信息，一旦失去这种联系最容易心理不适，症状也体现得最明显。
每个人都会抑郁，大家都是一样的，只是有人选择逃避有人选择面对，时间点不同，人生美好的时程当然也不同，但又何妨？把这些勇气收进心中，有一天当自己愿意面对了，把深埋土里的种子见光给水，一样能绽放美丽的花朵的。
你距离抑郁症有多远？
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心理测试：让幽闭恐惧症者腿抖的6个场景，不怕请收下我的膝盖！
我们生活中有一些场景往往会引起我们的不适感。尤其是在狭小的空间对于一些人来说回到只非常不好的感觉，如呼吸急促、恐慌、心悸和焦虑等症状。如果在这些场景里面有这些情况的话就要考虑自己是否患上了，幽闭恐惧症。属于恐惧症的一种，是对封闭空间的一种焦虑症状。常常是因为心理恐惧导致的一种表现形式。对于很多人来讲对密闭空间的恐惧，可能和童年创伤性经历有很大关系。
性格上内向，胆小，忧虑的人会更加容易出现这样的症状今天就和小编一起来看看会导致人们出现恐慌的一些密闭场景。对于有幽闭恐惧症的人会造成不适感和压抑感。
密室逃脱空间密室逃脱是一种非常流行的休闲项目，十分考验团队合作和智商，同时也考量着人们的心理承受压力。我们正常情况下，房子都会有门有窗。但是，突然发现你正处于一个没有窗户，看不到外面世界的空间里。并且我们知道打开门后就能够出去的地方，发现门紧紧锁死。你必须找到隐藏的机关或者钥匙才能够打开。这个时候人就会出现恐慌，害怕，流汗等情况。所以十分考验人的耐心和精神。好在只是一个游戏，出不来的，大不了放弃。
昏暗的电梯电梯我们坐得不少，但是一般情况下我们心理都知道电梯到达目的楼层之后会自然开门。有天你只身来到了一个电梯里面，由于灯光昏暗。显得整个电梯变得不那么安全，恐慌的情绪和急于逃脱的情绪涌上心头。你越来越担心电梯突然间坏了，死死盯着电梯的楼层，乞求立马开门，又害怕开门后一片漆黑。
绕不出去的迷宫人在超出自己常识范围的事件前都会显得慌乱。迷宫就是很好验证自己，焦虑状态的一种方法。当你进入迷宫那一刻，你脑子里想的就是逃离这个地方。结果发现，越想离开，越觉得自己在还在原地打转。然后对这种空间的恐惧感就上来了。甚至觉得自己将会永远被困在这里。
昏暗潮湿的地窖民间储藏食品的智慧就是建地窖。地窖一般有个特点就是出入口都只有一个，甚至有时候连通风口都是没有的。一个正常人肯定不会愿意在这样的空间待太久。何况患了幽闭空间恐惧症的人。地窖一般都非常昏暗，有时候会很潮湿。如果人在里面待久了，会有非常不好的感觉。突然间地窖门关上了之后，基本上没有灯光地窖，你感觉呼吸急促，心跳加快，耗氧增加，出冷汗，开始觉得头晕目眩。
最深的游泳池潜水是很多游泳爱好者喜爱的项目。世界上最深的游泳池深达40米。潜入水中之后，你可能连上下都分不清了。对于有幽闭恐惧症的人来讲，会有一种非常压抑的感觉，超出了自己认知范围内的体验。从水面看下去这个游泳池就像是无底洞一样，深不见底。沉下去就又不上来的感觉。甚至出现手脚冰冷，发抖抽搐的敬畏感和恐惧感。
深埋地底的木箱这个是取自惊悚电影《活埋》里的场景。当自己有天醒来后发现被困在一个狭小的木箱子里面，手脚都被捆绑。你看不见任何灯光。身边只有打火机和手机是你唯一的光源的时候。正常人都会感到十分绝望，恐惧。对于幽闭恐惧症的人，可能出现的恐慌，心悸，呼吸困难，甚至昏厥。你知道你可能永远没办法逃出去。即便是一个正常人在经历这样的事件之后恐怕也会对这样狭小的空间产生心理阴影吧。
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