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每月都来的大姨妈，你真的了解吗？
月经是女性性成熟的标志，月经的来潮标志着女性开始排卵，并且具有孕育生命的能力。很多女性月经每月都会准时到来，并且按时离去 。但是有些女生大姨妈却总是有脾气，要么不准时，要么量忽多忽少，还有很多女性来妇科看病的时候就会问，“我的大姨妈怎么还没来？”“我大姨妈量是怎么回事？”那么正常的月经究竟是怎么样的？
正常月经有三个基本要素：月经周期、持续时间以及月经量。
月经周期：月经周期是女性生理周期的一种，指的是从一个月经开始的第一天算起，到下一个月经的第一天所经过的时间，通常为21到35天之间，平均为28天。月经周期长度可能因个体差异、年龄、遗传等因素而有所不同，也可能受到其他生理和心理因素的影响。
月经周期包括月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。
- 月经期：从月经第一天持续3-7天左右，在此期间，子宫内膜脱落排出，形成月经出血。
- 卵泡期：从月经结束到排卵前期 持续约10-14天左右，此时由脑垂体分泌的促性腺激素和卵巢分泌的雌激素使得子宫内膜再生，准备储存受精卵。
- 排卵期：通常是在卵泡期的中期，但是每个女性的排卵时间可以不同。排卵期为排卵日前5天，至排卵日后2天，通常是女性生育期中最容易受孕的时间段。在排卵期，女性卵子从卵巢被释放出来，等待精子的受精。
- 黄体期：从排卵结束到下一个月经的开始之间的时间。排卵后形成黄体，它主要分泌孕激素和孕酮，为受精卵的顺利着床提供准备。
月经龄：在5~80毫升都属于正常
所以女性朋友们，一定要学会了解自己的月经，清楚自己的身体，好好的爱护自己。
被“大姨妈”骗了多少年？大家担心的经期禁忌，其实很多人想错了
在女性11岁到16岁期间会迎来月经，这是一种正常的生理现象。月经来潮早，最后消失的也会走，月经来潮晚离开的也会晚。在青春期的少女月经期不太规律，可能会一个月来一次，一次量特别多。大概成年之后月经才会规律起来。正常女性25~35天之内会来一次月经，持续时间大约在3~7天之内。月经量维持在20~80毫升以内。因为雌激素的分泌量高低，可能会导致女性月经期间出现一些不适的症状。
被“大姨妈”骗了多少年？大家担心的经期禁忌，其实很多人想错了什么样的“大姨妈”才是正常的呢？
都说月经是女人健康的晴雨表来的时间短，担心月经过少
来的时间长，又怕自己有问题
那大姨妈到底来几天算是正常的呢？
今天聊聊月经来3天和来7天到底哪个好
给大家打个“定心剂”！
月经来3天和7天，没有好坏之分
月经来2~7天都是正常的，平均是4~6天。至于为什么有的人来3天，有的人来7天，取决于很多因素：
（1）先天因素
先天因素，如基因或个体差异。比如每个人子宫内膜的厚度、经血排出的速度、卵子发育成熟的快慢等都有差异，这就决定了月经“来几天”，“来多少”，“多久来一次”都不尽相同。
像子宫内膜较厚的姐妹，月经时间可能就比较长，但总的来说，长一点短一点差别都不大，只要落在正常范围内就是健康的。
（2）后天因素
年龄、激素水平、饮食、药物、体重变化、天气变化、情绪变化、压力等等，都可能造成月经期及月经周期的波动。
比如，原本的月经期是5~6天，突然变成2~3天，那可能是因为压力大、体重剧变、过量运动、疾病或药物等所导致，需要纠正。
但如果一直稳定在3天或7天，没有其他异常，那就只是个体差异而已。
月经周期短，会提早绝经吗？
月经周期短，不代表会提早绝经，就算是22天来一次月经的姐妹也不用担心，并非说你会老得更快。
传言说“女人一生只能排400个卵”，谁先排完谁先老，所以月经周期短就老得快。这里的“400个卵子”其实是按照正常初潮、绝经的时间跨度，假设每月排一颗卵子统计出的平均数。
实际上，青春期女性两侧卵巢共约有30万个卵泡。如果被选作“优势卵泡"，就能完全发育成熟并排卵，所以即使毎个人实际排出的卵泡数量不同，也不代表多排了几十个的人就会提前绝经，所以这种说法并不可信。月经周期在正常范围内（21~35天）就不用担心。
注意这3点，才能全面了解月经健康
想要关注月经、了解卵巢健康，除了“月经来几天”，还要关注这3个方面：
（1）初潮过早过晚都不好
临床认为，女生初潮时间集中在12~14岁，往往与遗传、环境、营养、饮食等因素相关。如果月经初潮早于11岁，要警惕性早熟。初潮晚于同龄人，或超过14岁，可能是卵巢、子宫发育不良，或先天性卵巢功能不全导致的，需去医院检查。
（2）周期不能太长或太短
正常的月经周期（两次月经第一日的间隔时间）应为21~35天。周期＜21天为月经频发，首先考虑妇科内分泌疾病所引起，比如排卵障碍型、黄体功能不全；周期＞35天为月经稀发，可能由先天性因素、后天病变导致。
（3）经量过多过少需尽早就诊
每次月经总量正常为60 ml左右，大概是约每4小时更换一次卫生巾或棉条的量（具体产品不同）。
经量小于5 ml为经量过少，超过80 ml为月经过多。一次月经的正常经量应为5~80 ml，少于5 ml属经量过少，多于80 ml则为过多。最简单的判别方法为，一般5 ml的量可湿透1片卫生巾，大家也可以根据自己的日常情况感受月经量的多少。
月经紊乱可能由哪些疾病造成？
（1）子宫肌瘤
子宫肌瘤会慢慢撑大子宫内膜，影响子宫的收缩，从而可能导致月经紊乱。一般表现为月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则阴道流血等。
2、多囊卵巢综合征
这是育龄期女性常见的妇科内分泌疾病，具体病因不明，主要与遗传及环境有关，会出现月经失调、不孕、多毛、痤疮、胰岛素抵抗等一系列表现。主要以月经周期长、闭经为主，这与体内雄激素水平过高导致排卵障碍有关。
3、黄体功能不全
黄体功能不全，在月经来潮前就会发生少量出血；由于黄体萎缩不全，会发生月经前后少量出血。
4、原发性卵巢功能不全
这类患者通常存在长期的月经减少、经期缩短甚至闭经。此外，还会出现阴道萎缩干涩、排卵率低、性冷淡等症状。
5、子宫内膜异位症
大约15%的子宫内膜异位患者出现经血增多或经期延长，少数患者出现经前少量出血。
6、甲状腺疾病
甲状腺激素分泌较少，也会使女性月经推迟，还会伴随食欲不振、嗜睡等症状。
“大姨妈”真是一个最难伺候的亲戚
可有一天当大姨妈彻底离你而去的时候
又会舍不得
谁让我们是每个月都流血7天
还不会死的生物呢？
月经，是女性健康的“晴雨表”，正常月经有5个标准，来看看吧
月经，是女性健康的“晴雨表”，正常月经有5个标准，来看看吧
月经是女性最重要的生理现象。有的女人觉得它麻烦，其实，月经是女人健康的“晴雨表”，规律的月经是健康的表现，如果失常了，那才是真的“麻烦”。正常的月经除了“月月如期，经常不变”外，我们还需要从月经的“期、量、色、质、味”以及行经时的一些伴随症状等多方面进行判别，具体来来看。
月经，是女性健康的“晴雨表”，正常月经有5个标准，来看看吧
一、月经的周期：“大姨妈”多长时间来一次才算正常呢？
许多人认为，月经，就是一个月来一次才是正常的。其实这只是一个大致的说法。通过对一部分女性生理周期的统计，女性的月经周期平均值为28天。跟阴历的一个月更为接近，当然，这只是一个通过数据比对算出了一个平均值，实际上每个人周期可能不尽相同，前后相差一周的时间都是正常的。也就是说，一般人的周期在21——35天这个区间内波动。
但如果超出了上述的范围，比如说15天来一次，偶尔一次不月经不调，影响不大，但是如果经常是这样就不正常了同理，如果说一直都是40天甚至是周期更长，同样也不正常。如果出现这些异常情况，一定要及早就医，以便及时找到病因。
一般行经天数在3～7天之间都属于正常，如果行经时间太短或太长也是不正常的，或者说属于月经不调，可能是内分泌失调所致，需要及时向医生咨询，或者对生活进行调理。
二、月经量
“大姨妈”量的多少，也是衡量月经正常与否的重要标准。月经不好量化，以卫生巾来衡量。按普通23～24厘米的日用卫生巾算，以三分之二以上的满度算一片，从月经初期见红到月经彻底干净，五片以上就算正常。如果总量加起来只有一片两片，那肯定是月经量偏少了；如果超过十五片，那我们就要考虑是否过多了；月经过多危害较大，一定要特别重视，因为月经过多会引起贫血等一系列的问题。
三、经血的颜色
这里要说的是，不用过于纠结“大姨妈”的颜色。经血的颜色跟出血量是密切相关的。出血量很少，那么血液经过氧化就会变暗变褐；如果少量出血与阴道分泌物混在一起，也可能是浅粉色。而出血量多的时候，颜色就会比较红。所以过于纠结颜色是没有必要的。
一般来说，正常人月经刚开始时的颜色较淡或呈褐色，随着经量的增加而逐渐转为红色，最后又转淡或褐色，最终完全没有。
四、月经的质地
正常经血应该是不稀不稠，不凝结，无血块的。如果血液凝固甚至出现血块，则是气血流通不畅，可能会引起痛经。有的人甚至会有一种像小肉块一样的东西掉出来，临床医学上称为“膜样痛经”。其实那个像小肉块一样的东西也属于子宫内膜，但大块的内膜脱落物排出会引起严重的痛感，这是比较明显的寒凝血瘀的症状。为了避免这种情况，平时一定要少吃冰凉食品和注意保暖。
五、经血的气味
经血是由一些血，和脱落的细胞以及一些黏液组成，所以除了血的味道以外没有异味，若是有腥臭味等其他异味时，要引起注意，需要及时就医。
每个月“大姨妈”造访的日子总是特别难熬。有的甚至会痛经，如来例假时多少会有一些轻微的乳房胀痛和小腹坠痛，还伴有一点腰酸、乏力，如果说对工作生活没有什么影响，且疼痛持续时间短，这都是正常的。但是如果疼痛感已经影响到你的工作和生活了，就需要去向医生咨询了。
关于女性健康的“晴雨表”，今天就分享到这里，如果你还有什么疑惑，欢迎在下面留言。
解密月经时长差异，你所不知道的原因！
每个女性的月经时长都不尽相同，这其中到底有什么隐秘的原因？我们不妨从生理周期的三个关键部分入手，逐一探究它们是如何影响月经时长的。
首先是月经期长度。一般而言，月经周期长的女性，月经期的长度也会相应延长。由于月经期是子宫内膜脱落的过程，周期长导致内膜越来越厚，达到排出标准所需的时间也就越久。
其次是卵泡期的长度。卵泡期是指卵泡在卵巢内发育、排卵的过程。这一过程的时间长短不仅影响着怀孕的机会，也会影响月经时长。卵泡期过短经常会造成不规则月经和经血少；卵泡期过长则可能导致排卵时刻延后，进而推迟月经时间。
最后是黄体期。黄体期是卵泡破裂后形成的黄体逐渐变大、分泌激素的过程。如果没有受孕，黄体会在约14天后退化，内膜随之脱落。因此，黄体期短的女性月经时长可能较短，而黄体期长的女性则相反。
此外，还有一些其他的、或许不那么明显的因素，可能会影响月经时长。例如，饮食习惯、体育锻炼、精神压力等等。但无论如何，我们都应该好好照顾自己和自己的身体，在月经周期内留意自己的变化，从而调整生活和饮食习惯，为自己的身体健康加分。
在这一年代，我们已经不太需要对月经这样的话题感到害羞和不好意思。期望本文可带来更多关于月经周期的正面对话。如果你对月经生理有更多的疑问，请咨询医生或专业机构。让我们共同关爱自己的身体，为自己和他人保持安康！
