合黎山在哪里(合黎山)

黄河以西，祁连山与北山之间，有一条狭长的地理大通道，这就是河西走廊。在这条历史悠久、地貌独特的河西走廊地带的最中段核心位置，有一片生态环境宜居、水土丰润的地方，它就是张掖。

甘肃有一句俗谚，说“金张掖，银武威，玉酒泉……”，展现了西北人民对张掖富饶水土的赞美与向往。这里的地形地貌与中国人普遍认知中的河西走廊不太一样，河西走廊上的很多城市和地区，比如金昌、酒泉，都有大量的沙漠地带，干旱少雨，唯有神奇的张掖，土地肥沃，植被广袤。

从大历史的视角上看，张掖更是壮阔地令人窒息。这是河西走廊最负盛名的丝路古城，当汉武帝聚焦西北、武备远疆时起，张掖始得其名，即有\"舒张国之臂，掖以通西域\"之意。由此，张掖成为了中原文明与西方文明交融的重要枢纽。

张掖在中国历史上发生过太多神迹，黄沙百丈、铁马金戈自不待言，还有周穆瑶池会、老子骑青牛的奇幻故事。这里是中国西北生态屏障的重要组成部分，两千里绵延不绝祁连山的三分之一在张掖，中国重要的内陆河流黑河滋润着绿洲张掖。

张掖还是中国的红色热土，是中国工农红军西路军征战河西的主战场。在这里，红军进行了七十余次惨烈的战斗，西路军精神也是中国共产党精神谱系的重要组成部分。

在这样一座历史底蕴深厚、地理风貌独特的西北名城，跑一场全程沉浸在七彩丹霞地貌中的马拉松，实在是一次毕生难忘的壮丽体验。

一座小县城 名副其实的“全民”健身

张掖市下辖的临泽县，东临张掖的甘州区，南依祁连山，北侧比邻阿拉善右旗，海拔约一千七百米，这座以七彩丹霞地貌群闻名于世的小县城，常住人口仅十余万，却有着全国最高的全民健身普及率。

在这座隶属于甘肃省张掖市的小县城，有着中国唯一的丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区，临泽的丹霞地貌面积大且集中，层理交错、岩壁陡峭、气势磅礴、造型奇特、色彩斑斓。

在这片大自然鬼斧神工的杰作中奔跑，视觉上的冲击，令我对大自然有了更加深刻的感动与敬畏。

这是我的第171场马拉松，毫不夸张地讲，也是最惊艳的一场。在我完成全马的同时，也要祝贺杜怡霖同学完赛第25场半马。

放眼全国的马拉松赛事，临泽马拉松虽然规模很小，全马跑者仅千人，半马跑者仅1500人，健康跑参与者仅2500人，总参与人数仅有五千人，但丝毫不影响这项赛事在国内跑圈的地位与美誉度。

笼统地讲，临泽马拉松大概有几个全国之最。

首先，它是中国所有金标赛事中，办赛城市规模最小的一项赛事；

其次，临马的全马赛道上，大约有2/3是全彩虹赛道，这种视觉上的美感，恐怕在全国也是无出其右；

第三，临泽是中国全民健身普及率最高的县域。自2018年启动全民运动健身模范县创建工作以来，累积投资近两亿元，建成了游泳馆、健身中心、公共体育场、足球场、体育公园、绕城步道，登山栈道，社区足球场等公共体育场馆设施。

目前，临泽县治下七镇的体育健身设施全覆盖，全县人均体育场地面积达到4.6平方米，作个对比，中国几座超级城市在这项数据上的表现逊色不少：北京是2.9平方米，上海是2.51平方米，广州是2.6平方米。即便是在县域间的比较，临泽也毫不逊色，比中国两座顶级县域昆山、江阴的人均数据还要多出0.5平方米。

凉爽的气候 友好的赛道 热情的民众

临泽给我的第一印象非常好，这里虽然人口不多，但市民淳朴热情，待人友善。

7月2日的比赛日一早，当我来到赛事起点丹霞广场时，气温非常凉爽。在近一个月来连续几场高温作战之后，终于迎来了一场气温友善的赛事。

丹霞广场是临泽人休闲乘凉、运动健身的主要场所，也是临泽县各类赛事启幕的首选地点。

不仅气温，临泽马拉松的赛道设置也很友好，从丹霞广场出发后，前半程的赛道处在缓慢爬升的趋势中，总爬升高度200多米，赛道的后半程则一直处在下坡趋势中，这种赛道非常适合马拉松运动。

来自地理环境上的唯一压力是海拔，临泽的海拔高度约在1700米左右，属于亚高原海拔，在起跑后需要稍微调节适应一下，但整体上影响不大。

从丹霞广场出发，经过高老庄、丹霞彩虹康养庄园、丹霞彩虹康养谷等临泽著名景点，仿佛在一幅丹霞画卷中奔跑。

沿着赛道一路奔跑的同时，我也领略到七彩丹霞与彩色丘陵复合地带的瑰丽地貌，感受到枣乡临泽的大美风光和临泽人的淳朴乡情。

在跑过丹霞彩虹康养谷健身步道时，脚下的水泥马路被涂汇成七彩飘带，延伸向一望无际的远方，赛道上绿树成荫，花草缤纷，流水潺潺。

印象最深的，是在跑道边上看到一个外地来的画家正在安静地作画。“画境临泽”变得非常立体生动。

临泽本地的大学不多，很多中学生参与到了赛事志愿者工作中来，孩子们的热情很高，对工作也非常认真负责，一路上的补给供应非常充足。

临马全马赛道的沿线共设立了固定医疗点22个、救护车18辆、饮水站20个、饮料站10个、用水站10个、食品补给站9个、洗手间8处，还配备了赛后恢复区，整体服务非常体贴周到。

今年是临泽县举办生态马拉松赛的第八年，马拉松已成为县域体育文化的标识符号。

临泽马拉松不同于中国其他城市的大中型路跑赛事，这项赛事对于本地风景特色的关注度尤其高，将临泽风土人情、特色旅游与体育运动深度融合在一起，打造出一项令我印象非常深刻、参与体验感绝佳的精品赛事。

沙漠、雪山、峡谷——多元化的张掖自然风貌

从兰州出发，沿着古老的河西走廊一路向西，武威、金昌、张掖、嘉峪关、敦煌，而临泽所在的张掖市，正处在走廊上接近取中的位置，一千公里的河西走廊上，绵延的祁连山脉上，这六座城市蕴藏着丰沛的文化历史遗迹旅游资源，其中除了中国人耳熟能详的几个5A景区外，还有更多有待持续开发的人文景观、自然风貌，这其中，就包括张掖域内的大量石窟、寺庙景观。

张掖，见证了太多商贸、军事、宗教、地缘政治的重大事件。

第一次来张掖的游客，无不为这里巨大魅力的人文地理宝藏所折服，七彩丹霞、马蹄寺、金塔寺、大佛寺、木塔寺、巴斯尔雪山、中国工农红军西路军各种遗迹、黑水国遗址、张掖黑河国家湿地公园，这里有太多值得深度旅行与探索的内容。

仅是临泽的本县旅游资源，已经足够震撼。

早在几年前，《中国国家地理》评选“中国最美的地方”时，就将临泽七彩丹霞评为“中国最美的七大丹霞”之一。

临泽丹霞地貌景区地处祁连山北麓，东距张掖市区30公里，北距临泽城区20公里，平均海拔高度约为1800米，分布面积约50平方公里。是总面积510平方公里“省级地质公园”和“省级风景名胜区”——张掖丹霞地貌景区的一部分。

红色砂岩经长期风化剥离和流水侵蚀，形成了如今可见的奇岩怪石。彩虹状的条形山峰仿佛天堂遗落人间的调色盘，日落时分，阳光洒落，美不胜收

以前，我只在书报杂志等媒体上远远地看过，当我身处临泽，完全是一种难以想象的震撼，临泽的七彩丹霞区，是大自然留给人类的一份宝贵遗产。

张掖的如画美景，并不仅只丹霞地貌，还有非常多元化的自然景观，包括祁连山的雪峰，沙漠，湿地（张掖湿地公园芦水湾），峡谷（马营河大峡谷）。

张掖东西长465千米，南北宽140千米，两侧的山地夹着中间的平原，正像一条狭长的廊道。

张掖72%的地域由山地构成，马鬃山、合黎山、龙首山并称为走廊北山，隔开了北边的广阔沙海。

走廊的南山则是祁连山的一部分，也是青藏高原的边缘，与山下平原高差可达3000多米，汇聚了两大阶梯的地貌。

低调的马蹄寺石窟群 与敦煌莫高窟齐名

除了大自然的遗迹，张掖的人文历史异常更是叹为观止。

“丝绸西去，佛教东传”。马蹄寺石窟群，绝对是最低调的世界级文化遗迹之一。

敦煌莫高窟世界闻名，而同一历史时期出现的马蹄寺石窟群则低调太多，它与敦煌莫高窟、瓜州榆林窟并称为河西三大艺术宝窟。

民间传闻,天马下凡踩下一只蹄印于此地，马蹄寺因而得名，如今这块蹄印石仍被保存在马蹄寺的马王殿内。

马蹄寺石窟群中最早的石窟建于晋代，是敦煌人郭瑀及其弟子所凿，曾是一处隐居讲学处，后人在此基础上增塑佛像，鼎盛时期在僧从三百多人，包含了千佛洞、南北马蹄寺、上中下观音洞和金塔寺七个小石窟群。

马蹄寺最为气势恢宏的三十三天石窟位于北寺，共有七层呈宝塔形开凿于悬崖绝壁上的二十一个石窟，形如一座佛像塔，镶嵌在百米多高的绝壁悬崖之上。

这也是中国唯一一处栈道修筑于山体之内的石窟，上下只有一条通道。

马蹄寺石窟群的高潮部分在金塔寺，这也是保存最完整的一处石窟。

洞窟开凿在马蹄寺西北15公里山谷中高约60米的崖壁上，始建于北凉，距今1600多年，这里保存着北梁、北魏、西魏、西夏历代的雕塑和壁画艺术遗迹。

我非常有幸，在一位非常熟悉山路的临泽小哥驾车带领下，从马蹄寺北寺石窟穿越裕固肃南野生动物保护区找到了深山之中难得一见的金塔寺。

更令我感动的是，我见到了几十年守护石窟的文保守护人刘老师，听他介绍了堪称中国石窟鼻祖的“金塔寺”的前世今生。

除了石窟艺术之外，张掖还存有很多古代寺庙遗迹。

西夏国曾在张掖建大佛寺，奉为国寺，主殿规模宏大，其内的卧佛一根脚趾就足以供一个成年人横卧其上。

如今，坐落于张掖市区的大佛寺殿内除大佛外，还有十大弟子、十八罗汉等众多的雕像，另外还有记载西游记、山海经的壁画。

张掖城内县府街路西的万寿塔所在地，原有一座规模宏大的万寿寺，有山门、殿堂、佛塔、藏金楼、僧舍。

万寿塔为砖木结构，楼阁式塔，据《甘州府志》和重修万寿寺石碑记载，万寿寺又名木塔寺，创建于北周（557-581年），隋开皇二年（582年）重建，后经唐贞观十三年（639年）、清康熙二十六年（1687年）两次重修，清末遭大风毁坏，民国15年（1926年）重建。

高32.8米的万寿塔，塔顶呈八角伞形。每层的八角都有一个用木雕成的口含宝珠的龙头。塔内设有楼梯，可供登高。最上层原有古钟一口，声闻数十里。

\"木塔疏钟\"为甘州八景之一。木塔造型优美，结构精巧。

这里是中国工农红军战斗过的地方

除了自然风貌和历史遗迹之外，张掖还是中国工农红军战斗过的地方。

1936年10月，中国工农红军四方面军之30军、9军、5军奉命西渡黄河执行《宁夏战役计划》，后因战局骤变，《宁夏战役计划》无实现可能。党中央和中央军委决定将已过河的三个军组建改称为西路军。西路军以建立甘北根据地，奠定抗日后方，打通国际线路为重任，进入了艰苦卓绝的西征历程。

当时盘据在西北的国民党马步芳部为邀功蒋介石，调集飞机大炮及十余万步骑兵和民团向西路军疯狂围攻堵截。红军将士在天寒地冻，供级奇缺的情况下，与数倍于已的敌人殊死搏斗，在歼敌数万人的同时，西路军一万余名红军战士长眠在河西大地上，在中国革命史上留下了悲壮一页。

今天的张掖市，建有一座中国工农红军西路军革命烈士纪念馆，以红西路军战斗事迹为题材，详尽展示了中国工农红军渡河出征、血战河西、营救红军等革命事迹，

写在最后

毫无疑问，作为河西走廊上的重要组成部分，张掖的人文历史与自然风貌值得更大力度的推广，而大众体育赛事就是推广过程中非常重要的一种方式。

通过大众体育运动的普及，马拉松运动的开展，让更多热爱旅游与运动的人来到河西走廊，走进中国广袤无垠的大西北地区，了解深厚的中国古代历史文化与近代中国的革命事迹，并以此带动河西走廊旅游线上各座城市的经济发展与城市建设，是一件一举多得、事半功倍的重要文旅工作。

目前，甘肃省的体育文旅事业正在打造一套以兰州为起点的河西走廊系列赛，一路向西，未来还会有嘉峪关、金昌等赛事陆续退出，通过体育旅游带动人文地理的普及。

兰州马拉松、临泽马拉松成功的办赛经验非常有益于未来多项河西走廊路跑赛事的推广，在此，必须感谢临泽县人民政府对大众体育的巨大投入，长跑、自行车、飞行等运动勃蓬兴盛，在一个小县城内，坚持办一项路跑赛事长达八年之久，实在令人感动。

同时，也要感谢兰州市体育局和本项赛事的运营公司的细致工作，让所有参赛者都拥有非常理想的沉浸式丹霞地貌奔跑体验。

毛大庆博士，人口学、城市更新与区域经济学学者，注册建筑师，专栏作家。

优客工场（纳斯达克：UK)创始人，优享创智(共享际）创始人。

任中国科协八届、九届、十届全国委员会委员、九三学社中央促创委副主任、北京市人民政府专家顾问、北京市政协港澳台侨工作顾问、盘古智库学术委员副主任、中国与全球化智库常务理事、中国建筑学会专家库专家。

著有《城市更新空间内容探索》、《城市人居生活质量评价体系研究》、《永不可及的美好》、《无处安放的童年》、《一口气读懂新加坡》，译著《奔跑的力量》、《朝圣波士顿马拉松》、《鞋狗》、《为谁留的空椅子》、《凿开公司间的隔栅》、《布隆伯格传》、《成就斜杠人生》、《全黑军团》、《发明：詹姆斯·戴森的创造之旅》。

马拉松爱好者，截至2023年7月，已完成全程马拉松171场。荣获2016年CCTV体坛风云人物体育精神奖（提名奖）、2017年“中国马拉松年度人物”荣誉称号，2022年2月受邀作为2022北京冬奥会第97棒火炬手传递奥运圣火，2023年第七届世界马拉松WMC777完赛选手，第十届“中国当代徐霞客”。