做梦很多？试试这五种食物煮粥煲水
几乎人人都做过梦，但如果夜里梦太多，梦到的事情乱七八糟，轻则影响睡眠质量，重者醒来一整天都是昏沉沉的，会造成工作或学习效率低下。广东省第二中医院副院长王清海教授指出，多梦与失眠一样，属于病理现象，不同的梦境也可反映不同脏腑的盛衰。除药物治疗外，他推荐五种食物煮粥或煲水进行调理。
多梦并不正常
做梦仿佛是司空见惯，人们往往一句“日有所思，夜有所梦”就当成解释了。
王清海指出，正常人睡眠时偶有做梦，只要不影响工作与生活，确实属于正常生理现象。
不过，像他的患者梁先生的情况，却需要引起警惕。今年49岁的梁先生，正值盛年，近段时间睡眠非常糟糕，无法自控地一入睡就做梦，梦到的东西颠三倒四，醒来比没睡还累，给他造成了很大的心理压力。
“我为什么会那么多梦？做梦多是怎么回事？这样多梦正常吗……”梁先生的连声追问，其实也是相当多人的困惑。
王清海说，睡眠不实，睡眠中梦扰纷纭，次日出现头昏、疲倦等症状，这就是多梦，是一种病理现象，不可放任不管。
与心、肝的血运有关
中医认为，人的精神意识思维活动分属五脏所主管。五脏皆可引起多梦，但最主要还是心和肝。因心主血，肝藏血，而血是人体精神活动的基础，故血的盛衰与否，与发梦密切相关。
梦除了与心脏肝脏的血运盛衰有关，不同的梦境对于判断病因和所在脏腑也有一定的意义。
一般来说，做害怕梦，多是肝血不足，或者肾精不足；做吵架、打架梦等，多是心肝火旺；做梦乱七八糟，多是肾气亏虚，心肾不交。
调治：要学会自我疏导
中医治疗多梦问题，总的原则是去其有余，补其不足。具体来说：心火旺盛则泻心火；肝郁化火则疏肝行气泻火；痰热为患则清热化痰。虚证则以补益心脾、调血养血为主。
王清海指出，除了药物的治疗，以下四点也非常重要：
1.学会放下
放下一些做不到的事情或者不愉快的事情。
2.学会自我心理疏导。正确认识多梦，排除心理负担，放松心情，保持乐观的生活态度，使其心情愉悦。
3.饮食调理
宜食用清淡新鲜之蔬菜、水果；可选择有宁心安神作用的食物，比如小米、百合、莲子、桂圆、酸枣仁等，煮水或煮粥吃。
4. 纠正不良生活习惯
睡前少喝咖啡、少抽烟、不饮酒、不吃东西、调节睡眠时间、注意睡姿。(全媒体记者何雪华 通讯员黄培红、李朝)
一旦梦见这4个征兆，说明你即将发财转运！
梦是精神世界与物质世界的“缓冲区”, “那一天”作为一个“时空联接点”,把现在的你与过去的你相连接，所以你做的梦或许在三四年后或者在三四个月后会在现实中发生，在风水学上，梦是一种预兆，只是有的是好预兆，有的是坏预兆。
那么今天大叔就给大家盘点一下出现这些预兆将是发大财的机会，挡都挡不住。
梦见突破云朵的彩霞
梦见彩霞是祥云征兆，彩霞类似于彩虹的、在早晚发生的一种光线现象，并不象彩虹那么有规律，好像是被打翻的颜料一样很随意，梦见突破的云朵的彩霞则表示你未来会有挫折，但是这些挫折只是暂时的，终有一日会突破障碍，当你突破之时，就是你转好运的开始，这个好运会伴随着你一段时间，发财的好机会哦。
梦见不停的喝水
众所周知，水在梦中是代表财的。周公解梦中写到“江河涨水发大财、饮水不休得大财、船中有水主得财、灶下水流得横财、井中负泥出主财、井中沸溢主得财”。这些都预示这水生财，如果你梦见不停的河水说明你的发财运就要到了，也可能得到公司老板的提拔，要好好把握。
梦见自己去投胎
投胎,其实是一种命运转折的意思。如果你梦见自己投胎到了穷人家,现实正好相反,它意味着你将不必再经受贫困的磨炼了,所以恭喜你,你要发财了，不过呢，好运总是眷顾积极向上，努力，勤奋的人，所说投胎是命运的转折，但是自己也要努力。
梦见棺材的人活了
大家都知道梦见棺材是好运的意思，预示着升官发财，但是如果是梦见棺材的人活了呢？大叔告诉你，梦见这些预示着你最近的财运不错，很多赚钱的机遇也会出现，要好好把握，不要大手大脚，要开源节流。
梦见找厕所、喝水意味着什么？心理学揭示梦中所看到的东西的含义
每天耕耘最有趣、最实用的心理学
做梦是一种很常见的体验，有的梦离奇古怪，宛如电影中的场景，有的梦贴近现实，仿佛是对生活的某种反映或预言。千百年来，人们一直试图解释梦的秘密。
试图从生理学角度进行解释的霍布森（Hobson）认为，我们的大脑神经无时无刻都在活动，即便睡着了，也会产生梦境。认知学观点的代表人物福克斯认为，梦的功能是将个体的知觉和行为经验重新编码整合，并且将我们白天学到的知识、经验进行巩固。这些被意识到的认知活动，便成为了我们的梦境。
而精神分析学派的代表人物弗洛伊德、荣格等人认为，貌似被压抑的潜意识冲动或愿望，以改头换面的形式出现在意识中。并且，在清醒的状态下，由于这些冲动和愿望不被伦理道德所接受，因而受到压抑和控制，无法出现在意识中。而在睡眠时，意识的警惕性有所放松，这些冲动和愿望就会在梦中以改头换面的形式表达出来。
所以，在心理学领域中，我们对梦中所看到的东西的含义解释、分析，往往是基于精神分析学派的观点。并且通过对梦的分析，可以帮助我们判断自己潜意识层面的想法、愿望，接纳梦境背后更深层次的含义，下面是三种典型梦境以及相对于的梦境解析。
一、梦到找厕所、梦到喝水
你是否有过这样的梦境体验？梦见自己焦急地找厕所，醒来之后发现自己真的想上厕所。这种现象印证了弗洛伊德提出的理论：梦是欲望的满足或者延伸。这一点 ，我们在很多梦境中都深有体会。
比如，你梦见自己在大口喝水，那水的味道甘甜无比，而你醒来的时候会发现自己真的口渴了。从梦境心理学角度看，口渴引起了你喝水的欲望，而梦则满足了你的这个欲望。梦在一定程度上满足了个体本能欲望、需求，缓和了冲动，又不至于唤起检查机制的警觉，从而保护了睡眠。从这个意义上讲，梦是愿望的达成。
补偿作用
不仅如此，弗洛伊德还强调梦的“补偿作用”。除了对普通欲望（饥渴、排泄、躲避寒冷）的满足，梦还流露着个体对于性的渴望。在人们普遍的道德伦理认知中，会认为“性”是一种禁忌，不适合公开谈论，因此这种冲动与欲望被压抑到了潜意识当中，在梦中得到了体现。
比如，青春期的孩子可能会梦到与自己喜欢的人的浪漫邂逅、做出亲密举动；或是成人梦见自己说了白天不敢说出口的话、做了白天不敢做的事等。在梦中，这些原本被压抑的欲望会显露出来，使潜意识层面的东西被我们觉察到。所以，当你梦境比较贴近现实，是一些自己想做却不敢做的事情时，说明你对这件事情是期望、渴求的。
二、梦见自己被追赶
不管是梦见自己被什么动物或坏人追赶，还是不明原因的想躲避、逃跑。这种在梦里非常惊慌、焦虑，拼命奔跑的状态，往往表示在现实生活中，你竭力想摆脱某种压力、痛苦或困难。所以，这样的梦通常在生活压力太大、心理极度忧虑，或是遭遇挫折打击，内心有遭迫害的感觉时出现。
另一方面，追逐的梦有时也表示你想要逃离自己人格中的某些方面，特别是当最后发现追逐的人也是自己时。并且这种梦往往也透露着你的做事风格。如果总是做一些逃跑、回避困难的梦，说明在现实生活中面对一些难以应付的问题时，会选择“放弃、逃避”的态度，而不是自己去寻找解决问题的方法。所以在梦中，你也延续了这种一贯的做事风格，继续逃避那些内心不想面对的东西。
三、梦见死亡
“死亡”是一种安宁、稳定的状态，是一种非常吉祥的征兆。如果梦见自己去世，往往象征着“蜕变”，意味着你会开始新生活、或会在生活中有所改变，开始人生新阶段。
如果梦见自己的亲人或者朋友去世，往往意味着你们之前的关系有所改变，可能会进入一个新的阶段。如果之前你和亲人之间的关系不太好，那么最近会出现某些契机，让你对他有了新的认识，你会改变以前的看法与态度。
从梦境心理学角度看，梦中出现死亡还象征着遗忘、消除、克服等。一个失恋的女子经常梦见她以前的男友，后来有一天，她梦见那个男友死了。当时并没有任何事情会让她担心那个人出事，她已经几乎没有听到他的消息了。这里的死就是遗忘的意思，女孩认为自己已经把他遗忘了。
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作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《梦境心理学》
微信公众号：第一心理
