这种网红饮料别乱喝！已有人喝进了医院
近日
秋天的第一杯“DIY水”
在网上火了起来
比如“减脂水”“美白水”“抗氧水”等
但记者采访了解到
也有人因为跟风喝出了健康问题
喝自制水真能达到想要的效果吗？
10月4日
湖北武汉专家表示
网络上的DIY功效水缺乏科学依据
市民自制功效水
一定不要走“偏路”和相信各种“偏方”
女子自制增肌水诱发急性荨麻疹
10月2日一大早，26岁的苏女士（化姓）便被镜子里近乎“毁容”的自己吓到了，只见片状红斑爬满了她的躯干、四肢和头面部，嘴唇更是肿成“香肠”，还全身瘙痒难耐。吓坏了的她赶紧来到附近的长江航运总医院皮肤科门诊看病。迅速完善检查后，她被确诊为急性荨麻疹。经过细致追问病情，接诊医师樊倩雯认为苏女士之所以患病和她喝了自制的“低脂高蛋白增肌水”有关。
原来，素来爱美、爱养生的苏女士是一位美白达人，为了追求冷白皮，崇尚自然美白的她选择白天宅家，日落后出门，即使是在炎热的夏天，在必须顶着烈日外出时，她也必定会包裹严实、全副武装。听说可以自制水内调，从内“白”到外，她特地选购了富含丰富的维生素、抗氧化剂且号称可美白补水的蛋白粉、杏仁粉、果蔬粉混合冲泡，自制了足足500毫升“低脂高蛋白增肌水”代替晚餐，为了强化美白，她还特地加量添加杏仁粉。
当天晚上，苏女士就发现身上出现了一块块凹凸不平的疙瘩，伴轻度瘙痒不适，因为觉得还能忍受，困意深沉的她并未在意。直到次日一早被痒醒，看到弥漫全身的红斑和肿胀的嘴唇，她才慌了神，赶紧来到医院就诊。
综合过敏原检查，明确苏女士对杏仁过敏。综合患病经过，樊倩雯表示，正是由于患者大剂量摄入了杏仁粉，这才诱发了急性荨麻疹。在给予抗过敏针剂及口服抗组胺药物等综合治疗后，当日苏女士的皮疹便明显消退、瘙痒显著缓解。
自制功效水不要相信“偏方”
记者搜索发现，网络上的DIY水，大多是用各种水果做成，具有多种功效。记者在某平台上搜索“美白水”，发现有一万多篇相关笔记，搜索栏也自动跳出了“自制喝法”等关键词。其中一篇主题为排毒减脂女团水的笔记，列出了4种DIY水，有3000多人收藏。
其中，减脂水由矿泉水、半根黄瓜、3片小青柠、适量蜂蜜组成；美白水包含了橙子、柠檬、百香果、话梅；清肠水里有凤梨、猕猴桃、小青橘；还有一款抗氧排毒水，笔记也附上了制作方式：水果切片，用矿泉水冷泡即可。在笔记下方，许多人询问喝多久才有效果，也有人称是“白开水困难户”，来寻找好喝的水，还有人关心卫生问题，疑惑是否需要冷藏。
喝自制水，真能达到想要的效果吗？对此，长江航运总医院皮肤科医生樊倩雯明确指出，上述方法缺乏理论研究和临床大样本数据支持。以“美白水”为例，虽然橙子、柠檬、百香果等水果富含维生素C，维生素C也确实具有很好的抗氧化作用，可抑制酪氨酸酶的活性，能够淡化皮肤中的黑色素，美白肌肤，但护肤品“美白水”里对有美白功效的维生素C及其衍生物的形式和浓度均有一定要求。而作为网红自制水来源之一的水果柠檬，其中维生素C含量只有22毫克/100克，切了泡水之后，溶解出来的维生素C含量就更少了，根本起不到美白的作用。
在家自制各种功效的水有哪些需要注意的地方？樊倩雯建议，大家在自制各种功效水时可参考有一定科学依据并且被验证过的配方，不走“偏路”，不信“偏方”“土方”；尽量选择安全、新鲜和合适的食材，同时，不要长时间存放，确定无过敏或不适的症状后再饮用；如果特别想尝试某一款DIY水，可以先少量制作浅尝，必要时可先咨询专业的营养师或者专科医生。
综合极目新闻、齐鲁晚报
来源： 极光新闻 东北网
读懂十二时辰，就懂了我们的一生
作者 | 杯小茶来源 | 茶的故事（ID: teastories）在古代，古人将一天分成十二个时辰。每个时辰里饱含着古人对天时、地利、人事的智慧解读，指导着子孙后代过好每一刻当下。自汉代以来，古人为每个时辰取了一个美丽的名字：夜半、鸡鸣、平旦......读起来口齿生香。夜半，是十二时辰的第一个时辰，此时夜已深，千家万户早已经入眠。但在一千多年前，落榜的张继怎么也睡不着，寒山寺的钟声响起，重重地撞入他心坎里，撞出超越时空的永恒诗句：姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。如果你没有张继的诗情，还是早点入睡吧。夜半是一天中极阴的时候，宜入睡保养身体。“子时睡得足，黑眼圈不露”，凡在子时前入睡，晨醒后头脑清新，气色红润。王安石《登飞来峰》里写道：“飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升”，鸡鸣之时，天色由暗渐明，万物由昏昏开始变得清明，曙光初现，雄鸡啼鸣不已。丑时肝经当令，《黄帝内经》载：“人卧则血归于肝”，此时应熟睡养肝，让肝血推陈出新，顺利排毒藏血。丑时未入睡，则面色青灰，情绪怠慢浮躁，易生肝病。平旦，即现在所说的黎明之时。太阳露出地平线，天刚蒙蒙亮，万物开始蠢蠢欲动。熬过了最黑的夜，终于迎来了光明与希望。中医认为：“寅时睡得熟，面红精气足”，此时肺经最旺，睡得越熟越好，这样才能保证气血平均分配。寅时睡得好的人面色都会红润有光泽，精神也特别饱满。日出，太阳从东方升起，阳光照耀大地，万物生机勃勃。古人都是“日出而作”，古代朝廷这时也开始上班查点人数，称为“点卯”。“卯时大肠蠕，排毒渣滓出”，此时宜披衣起床，起床后喝杯温开水。清肠胃，排毒素，开始美好的一天。古人“朝食”之时，也就是吃早饭的时间。辰时，相传也是古代神话中群龙行雨的时候。辰时胃经当令，“辰时吃早餐，营养身体安”，在这段时间吃早餐最易消化，吸收也最好。宜吃温和养胃的早餐，如稀粥、鸡蛋、牛奶等，忌吃燥热的食物。临近中午的时候称为“隅中”，人们精神饱满地进入一天的工作。古人认为蛇在这时候隐蔽在草丛中，因而也称为“巳时”。巳时脾经当令，脾是主运化的，早上吃的食物在这个时候开始消化。“巳时脾经旺，造血身体壮”，此时宜活动一下身子，促进血液循环，帮助肠胃消化，忌久坐不动。太阳已经运行到中天，阳光最猛烈，这时阳气达到极限。古时候，午时是集市交易的时间。“日中为市，致天下之民，聚天下之货，交易而退，各得其所”，还有“午时三刻问斩”的说法。午时心经当令，“午时一小憩，安神养精气”，午时能小睡片刻，有助于养心，使下午至晚上精力充沛。日昳又名日跌，日晷，太阳过了中天偏斜向西边。人们从午睡的混沌中清醒过来，精神饱满地投入下午的工作。未时小肠经当令，“未时分清浊，饮水能降火”。此时宜多喝水、喝茶，有利于小肠排毒降火。古人一天只吃两顿饭，“晡时”是第二顿饭的进餐时间。猴子喜欢在这时候啼叫，是为“申时”。申时膀胱经当令，“申时津液足，养阴身体舒”，此时宜运动，有助于体内津液循环。一千多年前，杜甫也会在这时散步，他在《徐步》中写道：整履步青芜，荒庭日欲晡。日入，夕阳西下，古人这时候停止劳作，回家休息。古人认为最美好的生活方式，便是“日出而作，日入而息，逍遥于天地之间，而心意自得。”酉时肾经当令，肾在酉时进入贮养精华的阶段。“酉时肾藏精，纳华元气清”，此时宜放松身心，忌大量喝水和剧烈运动。黄昏，夕阳沉没，万物朦胧，天地昏黄。这是一天中最美丽的时刻，青年男女常常在此时幽会。古诗云：“月上柳梢头，人约黄昏后。”戌时心包经当令，“戌时护心脏，减压心舒畅”，此时宜保持心情舒畅，可看书、听音乐、练太极。人定，是十二时辰的最末一个时辰，《孔雀东南飞》中有“奄奄黄昏后，寂寂人定初”的诗句。此时夜已深，人们已经停止活动，安歇入睡了。亥时三焦经当令，“亥时百脉通，养身养娇容”，此时宜睡眠。让身体和灵魂都沉浸在温暖的睡梦中，百脉可得到最好的休息，对身体和美容十分有益。一时有一时的生息。生生不息的时辰里，是祖先在指引着我们：顺天时而动，相地利而为，如此才能融人于天地之中，调和阴阳，过好每一个当下。宠粉福利来啦
每天推送的任意一篇文章精选留言点赞排名（点赞数量需超过30）第一的读者，即可获得折叠晴雨伞（如上图示意）。
领奖规则：
1.中奖人需同时满足关注“湖北e家庭”微信公众号；留言72小时内点赞数超过30；留言点赞数排名第一。
2.集赞统计截至发文到72小时，届时小编将回复您具体领奖方式。
3.每月每人限领一次，数量有限，快来参与哦~
THE END本文来源：茶的故事（ID: teastories），作者杯小茶本文属于政务公益宣传，对于文字或者图片有异议的，请联系删除！投稿邮箱：
hubeiejiating@163.com
半夜3到5点醒？多是肺阴不足，送你3味药，养阴清火，补肺润燥
“啊...又是一个四点醒来的清晨。为什么我每次都这样？”听到过这样的抱怨吗？睡觉应该是修复和休息的时候，但对于很多人来说，那“凌晨四点的失眠”几乎成了日常。
哈哈，各位朋友，看到这标题你是不是感到有点奇怪？但确实，很多人都有这样的烦恼，晚上虽然能迅速入睡，但一到凌晨3、4点就会醒来，然后再也无法入眠。
既然大家有这个困扰，那我今天就为大家分享一款特别的“八闽小方子”，专治此种失眠。点个赞、收藏一下，让更多的朋友受益吧！
人们常说，天有夜曲，人有体时。12个时辰对应我们的12条经络。你知道吗？凌晨的3点到5点是我们手太阴肺经的时辰。也就是说，这时段里，身体的气血运行是由肺经来主导的。若你的肺阴不够，整个气血运行都会受影响，使得你在这时间段容易醒来。
“啊，我经常口干嗓痒，难道这和肺有关？”没错！除了失眠，肺阴不足还会导致皮肤干燥、口舌发干，甚至嗓子不适。这些都是身体告诉我们需要养阴清火、补肺润燥的信号。
说到八闽小方子，首先要介绍的是——麦冬。这货真的太神奇了！你可以想象它就像给我们肺部注入的保养品，帮助肺部保持湿润。嗯...像是肺部的面霜？哈哈！
然后是玉竹，它的效果也很棒，尤其是对于喉咙干痒、嗓子疼痛的症状。每当我想到它，就像是给喉咙涂抹的蜜糖，让人感到舒适。
至于最后一味——桑叶，它主要是帮助清热和润肺。因为有时候，我们的体内阴液减少，容易产生虚火，桑叶就能帮助我们平衡这一切。
三药合一，真的是太完美了！但是，记得，具体如何服用，还是要听医生的建议喔！
好啦，写了这么多，希望大家喜欢。如果你有什么疑问或者想要了解的话题，随时在评论区留言，八闽中医在这里等你哟！最后，祝大家晚安，好梦。
