你家床别再摆卧室中间了！试下这样布局，惊艳全小区
“最近给新房配家具，感觉一张大床靠墙摆在卧室中间怎么看都没有新意，想问问兔菇凉有没有卧室布局参考。”
兔菇凉：卧室是我们每天都要使用的空间，布局没做好影响睡觉的心情，今天来给大家科普下5种卧室床摆放的方式，以及卧室的细节设计。希望对你有帮助。
01.单面靠墙式
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床布置在卧室中央，床头紧贴墙面，并呈垂直于墙体摆放，是我们最常见的卧室床布局方式。
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但实际上很多家庭都无法实现这样奢侈的空间利用：
当我们想将一个宽1800mm的床，垂直于墙体摆放时，通常卧室会采取对称式布局，这就需要卧室的面积＞13㎡。
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一般80㎡左右刚需户型的卧室只有主卧有这样的面积，次卧往往在10㎡左右。
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有些业主为了适应小空间的限制，会将床的尺寸进行压缩，通常是将其换为1500mm的小尺寸双人床，甚至1200mm的舒适型单人床。
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某种程度上，空间面积不足可以靠压缩睡眠舒适度来弥补。
（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）# 刚需主卧的改造建议
如果你家主卧的尺度略小于刚需型主卧（12㎡），我的建议是:
1.床的尺寸可以调,最小1500mm*1900mm。
2.省略床头柜这个因人而异,你可以把它移动到床头正上方,放些小东西。
3.办公桌和梳化台可以对窗,或者合并成一个多功能桌。
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当然，我们也可以通过改变床的摆放方式来提升居住舒适度。
02.双面靠墙式
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所谓的双面靠墙式，确实就是将床的两侧贴墙根摆放。通过不同的摆放方式，我们还可以增加写字台的位置。
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但是这样的布局模式也会带来一些问题：
1.会让一侧的床头柜空间受到挤压。
2.有可能会出现床头柜挡柜门的现象。
我们可以通过3种方式来解决
1.改变床头板厚度。
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如果家里卧室床需要贴墙放,没有足够的空间可以收纳,加厚床头板10-15cm就是很好的选择,甚至可以在床头板上拉排插,方便手机、智能音箱、床头灯充电。
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2.在床的一侧做壁龛。除了在床头板上动手脚,也可以尝试在墙上做手脚。
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3.定制衣柜柜门。小卧室做衣柜柜门，还是老老实实的选标配：我们之前讲过定制衣柜的4种柜门，分别是：平开门、推拉门、折叠门和门帘。
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（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）另外，将床的两边靠墙的布局方式也很常见于儿童房和老人房。
如果你家再儿童房采用了双面靠墙式布局，但是希望拥有更多的活动空间，可以尝试将床抬高，利用床铺下的空间打造一个收纳区。
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这样的设计有点像我们过去的“上床下桌”、“上下铺”。
不同的式，老式的上床下桌存在底部采光不足，显压抑等问题。
所以现在市面上的上床下柜产品就针对性的进行了调整。上层依旧是用于睡觉，下层则用于存储收纳。
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这样就避免的小空间收纳不足和学习空间采光不足两个问题。
如果你希望增加老人房的舒适度，可以在一间房中实现“分床”布局，可以考虑L型布局法。
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许多老人被直接安排住在次卧中，其实居住条件并不理想，对老人而言，分床睡反而式更利于起夜如厕、提升睡眠质量的好办法。
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03.离墙式布局
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离墙式布局在普通住宅中较为少见，通常适用于酒店套房和高档住宅主卧室。卧室面积大多超过20㎡才能适用于离墙布局。
当然，为了增加床头充电位，一般需要业主在家中砌矮墙作为床头板接入电线。
布局稍作调整就能在家中打造步入式衣帽间。
也可以在床头增加书桌、书柜，打造私宅阅读室。
大床离墙式布局室舒适型卧室非常常见的设计手段，拥有动线灵活、采光优越、空间通透等优势。
（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）04.空间变形
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在上面3种卧室床布局的基础上，兔菇凉再给大家展开讲讲如何将大卧室改造成两间空间、功能、舒适度都均衡发展的小卧室。
1.S型墙体分割
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这类布局其实是从单面靠墙布局演化而来的，本质上是将两张单人床拼成一张超宽的大床移动到卧室中心，再利用S型墙体对空间进行切割。
*注意是大于哦！
该布局的优势是可以在“一张床”的宽度内同时布置两个床位，利用墙面空间可以做出并列式大衣柜，满足日常收纳。
如果认为书桌空间较为局促，可以将书桌集成在柜体内，有效提升空间感。
当然，如果你希望可以有更多活动空间，可以尝试下面的布局。
2.错位式高低床布局
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虽然是高低床设计，但是通过搭建凹凸墙的方式可以有效将两个空间区隔开。
这类改造方式的优势是床的长度不会受到空间限制，可以满足更多的生活场景。
（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）睡觉时不能“脚朝西头朝东”？睡觉朝向真的有说法吗？
我们每天都要睡觉，但你有没有注意过自己睡觉的朝向呢？
有人说“要想睡得轻松，切莫脚朝西来头朝东……”。
还有人说睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好。
今天我们就来讲一讲，睡觉的那些事。
1
睡觉不能脚朝西头朝东？
我们先了解一下地球磁场。
地球南北磁极并不是正南正北的，有一定的倾斜角度。在地球上的每一个点位上，所谓顺应地球磁力线的方向并非正南正北。而且同一点上的地球磁力线方向无论一年四季还是昼夜，都会变化的。
显然，房子是不可能随时变换方向的，也没什么人会一直调整床的方向。那么地球磁场对睡眠有影响吗？
有学者认为，人体可视作具有弱磁性的磁体，在睡眠时最好能沿着磁力线的方向，如果方向不一致，就会受到地球磁场力的作用，虽然这种力非常微小，个体可能无法觉察到。
值得注意的是，磁力线的水平切线方向并非正南正北，而是存在一定的夹角，即磁偏角，故所谓的睡眠朝向严格意义上来说也不是正南正北。
生命个体自从来到这个世间，就会逐渐适应环境，建立适合当地磁场状况的某种平衡。有时候，这种磁场平衡会被打破。比如外界突发性的磁场变化，如太阳剧烈活动产生大量黑子、耀斑，引起磁暴时，皮肤电位的变化会影响人的神经系统，植物神经系统交感神经主要部分的紧张状态有所提高。再比如跨时区旅行、搬家等也容易造成睡眠紊乱。
但关于地磁与睡眠的确切关系仍在研究之中，尚无定论，所以也很难去定论“朝向会不会影响睡眠”。
与其过多担心朝向问题，不如调整到最舒服的睡姿或考虑其他影响睡眠的因素，更为重要。
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影响睡眠到底有哪些因素？
这些因素有些是可控可调整的，比方说房间的温度、湿度、光照、房间布置、寝具等。
适宜的温度。温度一般在26℃左右，具体以个人舒适为准。
在没有光污染的纯自然环境里，睡觉只需要顺应自然光即可。但在环境中充斥各种光的干扰时，营造睡觉时的黑暗环境以及醒来后的光亮环境，只能靠人为了。比方说窗帘加遮光布，不开常明小灯。
房间的布置，尽可能简单。不要有很多点缀的“喜好”物品，比如孩子的睡房，很多家庭把孩子喜欢的玩具公仔都放在里面。事实上喜欢的玩具只会让人更精神，而不是心无杂念地乖乖睡觉。
适合的寝具很重要。市场上很多床品都在往精细、符合人体力学特点的方向发展。实际上没有绝对好的寝具，要选择的是适合自己的，如腰椎有问题的人推荐稍硬的床垫，枕头的材质和高度要兼顾体型和颈椎等问题等。
3
睡觉姿势有啥讲究？
我们可以把卧室布置成更有利于睡眠的小环境，同时睡觉的姿势也是很重要的。那么什么样的睡姿才是正确的？网络上答案也是五花八门。
事实上，不存在一个所有人通用、最好的睡姿，要根据每个人的情况来看。
就寝姿势，应该选择最舒适的、让自己身心感到最放松的。
真正要注意的是有些病人必须要限制姿势，如睡眠呼吸暂停和鼾症的患者，尽可能避免仰卧位。孕后期者也不推荐仰卧位。
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如何让自己快速入睡？
放松身心。睡前采用松弛、自我催眠等方法，让自己快速进入放松的状态，“松身休心”，有利于快速入眠。
心理暗示。“相信这样的环境能够睡个好觉”，这样的想法会产生很强的暗示作用，令自己身心放松，香甜入睡。就寝时过度纠结朝向等问题，反而会令人处于过度警觉的状态，难以入睡。
想要睡个好觉
关键是营造一个好的环境
纠结过多的问题
反而会影响睡眠
来源：科普中国（Science_China）
本文专家：江帆，广州医科大学附属脑科医院心身医学科/睡眠障碍科副主任医师 ，医学硕士
审稿：陈海旭，再生医学博士 ，解放军总医院第二医学中心副研究员
监制：牟彦秋 程淼编辑：严海
校对：董静雪
俗语说：“床头四不向，无灾不欠账”，四不向是什么？有何道理？
众所周知，我国有着上下五千年的历史，在此期间，老祖宗们总结了很多经验，指导着我们的生活。可惜的是，很多人只知其然，而不知其所以然，误认为这些东西都是迷信。
其实，如果我们细细体会的话，就不难发现它们背后的意义是正确的。比如，俗语中就有这样一句话：“床头四不向，无灾不欠账”，这是何意思呢？
床头的原义是指床铺的旁边，在《魏武将见匈奴使》中有写道：“ 魏武将见匈奴使，自以形陋不足雄远国，使崔季珪代，帝自捉刀立牀头。”
因为刀是放在人体头部的，所以“牀头”也就慢慢成为了“床头”，这个词到了后来就延伸为床铺中头所枕藉的一端，就是说当你睡在床上，你的头在哪，床头就在哪。
用现在的话来说，床头就是“人体睡觉时，头的朝向就是床头”。那么，所谓的四不像是哪四不像？今天咱们就来聊一聊。
其一、床头不宜背靠厕所众所周知，很多人都不会拿头对着厕所来睡觉，为什么呢？这也很好理解，因为厕所臭啊，正常人都怕臭，床头当然是离厕所越远越好，这样才不会影响睡眠。
当然，在古人的眼中，“臭”并不是主要的原因。在古人眼里，厕所是排泄所在的地方，五谷的轮之地，污秽之气汇聚的地方，会影响人的气运。
不仅仅是古人，虽然现代的人不那么迷信了，但也同样这样认为。长时间头对着厕所，不仅会很脏，而且影响每一天的心情，离厕所远点才是正常人的思维。
其二、床头不宜背靠窗户在古人的眼中，床的位置是十分重要的，甚至还与风水能够扯上关系。床的位置如果放不好，不仅会影响家里的财气，甚至还会影响自己的身体。
如何影响财气咱们不清楚，但影响身体却是很容易理解的。我们都知道，窗户是通风的地方，也是房内、房外温度交换的地方，如果靠近窗户睡觉，那么很容易会生病。
在这里也提一下，古人的窗户是没有玻璃的，所以空气流动很厉害。虽然现在的窗户有玻璃，但是窗户的隔音效果并不好，吵闹的声音传入卧室内，也会影响一个人的睡眠，让人觉得不舒服。
因为窗户口有气流流动，容易将床头部位的能量带走，且当人睡在床上时，如果门口突然有人走过来也会让睡着的人惊醒，这也是不能靠窗的原因。
这些影响睡眠的经验，都是先人们一点一点总结出来的，或许我们现在都不清楚，但如果不注意的话，等到年老时就有可能会患上各种疾病，比如颈椎、风湿等。
其三、床头不宜对向镜子因为科学技术的限制，古人多少有些迷信，他们认为在镜子中容易看到不容易看到的东西。简单来说，古人将现实与虚妄结合到了一起，试想一下，人将醒未醒时看着镜子中的影子，很大可能是吓着自己。
除此之外，睡觉的床头也不要使用过于夸张的饰品，不然夜间醒来也很容易自己吓到自己。晚上睡眠的时候，心情平静才能提高树胶的质量，感官刺激、过于兴奋，则会干扰睡眠。
对于人体而言，睡觉是最好的防御疾病的方式，如果长期睡不好，很容易就会造成不良后果，进而导致疾病，伤害我们人体的健康，这也是现代人提倡早睡的原因之一。
总的来说，床头上不能放一些不利于睡眠的东西，镜子只是其中之一。除了以上三点之外，床头也不能没有东西，这就是所谓的床头不可向“空”。
其四，床头不可向“空”所谓的“向空”，就是说床头没有任何的依靠，这样会使得床非常的不安全。最起码，床的一侧是靠着墙，亦或者是其它能够依靠的东西，这也有着“靠山”的意味。
另外，关于床头的放置，上面也最好不要对着“梁头”，这样会让人时时有一种危机感，也不利于睡眠。现在的很多老人，对于这一点都非常的重视。
同时，如果床的上方有风扇、吊灯之类的话，床不能摆放在风扇吊灯下面，这样也会造成使用者的压抑感，间接性地会有损人的身心健康。
话说，如果床的位置选得好，那么人的睡眠质量就会提高很多。长此以往，睡眠质量好，那么身体就会好，能干活而且还不生病，自然就不会有灾难，也不会因为生病欠账了。
既然床头有“四不向”，那么按照现代的科学来讲，床的正确放置位置应该是什么呢？下面，咱们就来聊一聊这个话题，或许对你有一定的帮助。
其一，最好是坐北朝南，这是卧室床的最佳摆放方向。从地理的角度来看，地球的磁场是南北方向的，如果是南北方向睡觉，人的血液流动方向也是南北方向，则就容易避开磁场造成的影响，睡眠的质量也更高。
为何会如此呢？在物理学上有一个东西叫做“磁生电”，简而言之东西方向睡相当于切割磁感线，这时就容易产生微弱的电流，对睡眠多少有些不利。
其二床要能够看到门和窗，窗户和门都是负责空气流通的，窗户更是房屋与阳光进行“交流”的窗口，这样不仅有利于消毒杀菌，而且还有利于人的心情与睡眠。
其三要给床这个依靠，比如在摆放卧室的床时，可以摆放屏风来做隔断，这样不仅有隐私，而且还会给人一种安全感，提高睡眠的质量。
卧室内有一个大衣柜，也可以用衣柜来作为缓冲，这样比较有隐蔽性，别人不会直接看到自己。总的来说，现代人虽然认为“风水”多少有些迷信，但我国的风水学却是以“人与自然和谐相处”为核心，为的就是和谐共赢。
屋内的床如果摆不好，就会影响睡眠质量，长期以往睡眠的品质不好，记忆力下降，运势也会跟着下降。虽然有些玄之又玄，但如果放到现实中来看的话，多少有些道理。
毕竟，人只有睡眠好了，身体才会好，进而才有精力去工作挣钱，勤劳的人运势自然就会好起来，因此，有一句话叫做“不听老人言，吃亏在眼前”。
老人说的话看似迷信，其实若是理解其中的道理，定然会受益匪浅的。对此，你有什么看法呢/
