好像被操

在老公的诱H下，做了50个下蹲，好想和他干一架。

在老公的诱H下，做了50个下蹲，第二天起床感觉腿都不是自己的了，好想和他干一架。

我今年44岁，153的身高，体重125斤，着实是胖。而且体重一直呈上升趋势。孩子爸也是看在眼里，急在心里。我自己倒是不那么着急，过几年就50了，长胖也是很正常的，只要不是特别胖就行了，所以一天该吃就吃，该喝就喝，也没刻意去控制。

不知道是最近孩子爸刷美女刷多了还是咋的？昨天晚上突然告诉我：你要减肥了哟，你有没有觉得你好胖。我当时就嗯了一声，没再说什么。他看我没反应，就直接说，从今天起跟着我一起做下蹲。我虽然心里不愿意，但是也不能明说，不能被他看扁，气势上不能输。做就做，谁怕谁。

一口气做了50个下蹲，那滋味有点酸爽，但还是能够承受。我当时就说：你以为我做不了，你看，我也不输你，50个根本不在话下（其实我说这话纯属吹牛，当时已经很累了，主打一个气势不能输。孩子爸笑笑夸我厉害。并叫我明天继续坚持。

第二天早上，我起床后瞬间明白了孩子爸为什么笑了。此时我的腿感觉都不是我的腿了，根本就上下不了楼梯，走平路都痛。这时孩子爸和女儿在旁边“幸灾乐祸”。我每挪动一步都异常艰难。现在才明白不爱运动的人，随便运动一下身体都会感到不适。瞬间明白了减肥的诀窍就是“管住嘴，迈开腿”，但是对于我来说，好难。如果我能做到这两样的话，就不会这么胖了。

其实说心里话，是个人都想自己身材好，都不想自己胖胖的，但是能管理好自己的身材很多人都做不到。特别是对于我们这些自律性比较差的人来说，就更难了。

去年花了3000+在一减肥中心减掉了十斤，减完后112斤，那时候虽然辛苦，但是成果还是很理想的。减后刚好过春节，回一趟老家没怎么控制食量，结果收假后一称足足胖了6斤。当时真的很震惊，不知道在短短的一个月时间内，能胖这么多。再后来慢慢的慢慢的几乎每个月体重都会增长，到现在的125，比去年减肥前还要重3斤。

现在都被孩子爸嫌弃了，又萌生了减肥的想法，但是不想去减肥中心了，想通过自己减，也不知道用什么好的方法才能把体重减下来？（运动对我来说太难）。朋友们有什么好的减肥经验吗？有的话拜托分享给我下。