梦究竟是不是反的？经常做梦是好还是坏？这4个真相，你需要了解一下
相信很多人小时候都有这样的经历：
做了恶梦害怕不已的时候，大人们会安慰说：“没关系，梦都是反的，一定不会发生这样的事情”。
而如果有时候做了美梦甚至笑醒的时候，大人们又通常会说：“一定能够美梦成真的！”
虽然满满的都是爱，但双标似乎也太严重了……
那么，问题来了：梦，到底是正的还是反的？我们梦见的到底是不是我们内心真实所想的呢？
梦究竟是不是反的？
有种说法是，梦是披着魔幻外衣的欲望，不无道理。
如果遭遇压力或情绪抑郁，悲观的人往往会在梦境中预演更为严重的后果，乐观的人往往在梦境中淡化现实，就像醒着的时候告诉自己现实没那么糟糕一样。
换句话说，即便遭遇同样的事件，不同的人也会出现截然相反的梦境，也就很难下结论到底梦是正的还是反的了。
所以，梦的影响因素较多，不能一概而论梦境是正的还是反的。
能不能控制自己的梦境？
目前没办法保证完全控制自己的梦境。
其实，无论美梦还是噩梦，都与部分脑区的过度兴奋有关。
我们的睡眠周期分为快眼动（REM）睡眠阶段和非快眼动（NREM）睡眠阶段。
绝大多数的梦境都是发生于快眼动睡眠阶段，少部分发生于非快眼动睡眠阶段。
按照正常成人每晚4~6个周期来推算，每晚可能要做4~6个梦。
通常醒来后数分钟或十余分钟之内还会记得梦境，但很快，梦的细节就会被淡忘。
梦能被解析吗？
弗洛伊德有部经典之作“梦的解析”，对很多梦境都做了意向性分析和解释曾经风靡全球。
梦的解析往往需要在充分了解梦者的文化背景、个性特点、内心渴望、重大事件等因素的情况下进行，甚至睡眠时的周边环境特点、睡眠时的身体状况等，都有可能影响梦境。
比如，人在一个完全陌生的环境里，容易激发内心的不安全感，梦境也往往与之有关。一个处于高度紧张甚至担忧惊恐的人，还可能会梦见从悬崖上坠落或是被人追赶甚至追杀。
另一方面，随着现代医学的发展，人类可以借助多导睡眠图等设备来深入研究睡眠与觉醒，以及相关的梦等现象。
梦境通常是在快眼动（REM）睡眠阶段发生，这一睡眠阶段里，个体对外界环境的刺激是有部分感知但通常会做以歪曲解释。
比如膀胱充盈的刺激可能会诱发产生到处找厕所的梦境，一旦不再充盈刺激不存在的时候，梦境中反映出来的往往是找到厕所了，现实是尿床了。
从这个例子来说，说梦是正的或是反的都是有道理的。
经常做梦是好事还是坏事？
这个不能一概而论。
做梦通常也是机体自我调节缓解情绪的一种方式，如果不觉得痛苦可以不予理会。
但如果经常出现噩梦，或是个体为此烦恼痛苦，建议及时就医咨询。这些梦可能是提醒我们身心健康存在一定隐患。
可以在专业人士的帮助下，采取记梦-分析梦-直面梦-睡前预演期待结果的梦剧等，来缓解身心痛苦。
但是如果经常做梦会对睡眠质量产生影响：
1、如果做梦的睡眠时期（通常是REM睡眠）存在情绪问题，那么梦的体验通常比较明显，尤其是噩梦的体验，会加重个体对健康的担心和对睡眠的恐惧，形成恶性循环。
2、梦过多的时候，醒来很多人会觉得疲惫不堪，没有清爽的感觉。
REM睡眠阶段的呼吸心跳通常不规律，肌张力降低，此时醒来，最直接的感受就是呼吸心跳不规律周身无力。
如果想尽量少做梦，有几个简单的方法：
1、白天尽可能充实一点，让精力和体力都能够得到足够的消耗。
2、在白天花几分钟时间整理一下自己的“心”，看看梦境里所出现的元素哪些有可凸显的现实背景，能把问题在清醒时有把控地解决，总好过在睡眠中在梦境里难以控制地演绎。
3、睡前不要给予太多声光刺激或是故事情节。
所以
无论说说梦是正的还是反的
很多时候都只是一种美好的愿望
祝大家都能做个好梦
（本文专家:江帆，广州医科大学附属脑科医院心身医学科/睡眠障碍科副主任医师）
梦见别人怀孕是什么意思是什么预兆
梦境是心灵深处的表达，佛洛依德心理学认为梦境是无意识欲望和冲突的象征性表达。梦见别人怀孕可能涉及到性欲望、责任感、依赖关系等多个方面。在解读之前，需要了解梦者的背景和生活情境，以更准确地理解梦境含义。
梦见别人怀孕通常与性欲望或生殖本能有关。在佛洛依德的理论中，怀孕和分娩是生殖本能的象征，可能反映梦者对于性生活或家庭建立的渴望。这并不一定意味着实际的怀孕，而是对于一种新生活状态或责任的期待和渴望。
此外，怀孕也可以被解读为对于他人的依赖和责任感。梦者可能感到对周围人的关心和照顾的需要，或者体现了梦者在现实生活中的一种责任感，可能是工作、家庭或人际关系方面的责任。
在以往的案例中，有人梦见别人怀孕，最后发现这与他们对于家庭生活的渴望有关。在一个案例中，一位未婚女性梦见自己的好友怀孕，经过深入分析后，她发现这个梦是对于自己对于未来家庭生活的渴望的一种表达，同时也反映了她对于友谊和亲密关系的期待。
另一方面，梦见别人怀孕还可能涉及到对于自身成熟和生活变化的担忧。怀孕是生命的延续，可能触发梦者对于自己未来发展、责任承担的思考。在某些案例中，人们梦见亲人或朋友怀孕，最终发现这是对于自身未来发展和责任的一种象征性的表达。
总体而言，梦见别人怀孕是一个多层次的梦境，需要综合考虑梦者的个人经历、情感状态以及梦境中的细节。佛洛依德心理学的角度可以为我们提供一种深入解析梦境的方法，帮助梦者更好地理解梦境所蕴含的潜在信息。
