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为什么做噩梦的常常是女性？有可能是这几种疾病在警示
做梦这是很多人都有的经历，一些人做的是美梦，就是开心的梦。而一些人却总是做噩梦，比如说梦见鬼怪，梦见自己被人追杀，梦见自己生了大病等等。生活中有不少人每个夜晚都做噩梦，噩梦会使女性受到惊吓。尤其是记得噩梦内容的时候，醒了以后就会整夜都睡不着，醒了也会耿耿于怀，害怕睡着后再次做同样的梦。下面将和大家介绍女性做噩梦的原因，为了能够睡好觉，建议女性来瞧瞧。
女性为什么总做噩梦？1、受到精神创伤
基本上所有的人，一辈子都会遇到好的不好的事情，一些女性遇到不好的事情以后，精神遭受了极大的打击。未能及时调理好精神创伤，就很容易做噩梦，而且是同样的梦，反复出现。
比如说自己被性侵；比如说自己遭遇了家暴；比如说出车祸后死里逃生；比如说看见他人的死亡现场；比如说被虐待等等，这些不好的经历给女性带来极大的精神创伤。就算这些事情过去很久了，女性的心理阴影依旧很严重，无法将这些不好的经历，从自己的记忆里抹除。
整日里心神不宁，睡觉的时候，就容易做噩梦。在梦中自己所经历的不好的事情，就会重复出现，给女性带来一次又一次的伤害。建议要看看心理医生，通过医生的引导，从阴影中走出来。
2、性格过于敏感、脆弱
每个人的性格是不同的，有些女性的性格非常敏感、脆弱，她更能够记住悲伤的经历，甚至总是陷入那段悲伤的回忆之中。都说“日有所思夜有所梦”，白天想得多了，晚上就容易做相关的梦。
建议女性睡前不要看恐怖片，受到惊吓之后，整个人会变得更加脆弱，睡觉的时候，就很容易梦见自己看的恐怖片中的内容。从而导致自己在梦里也受到惊吓，最终不断做噩梦。
3、睡觉姿势不对
每个人的睡觉姿势都是不同的，睡觉的时候若是睡姿不对的话，也是很容易做噩梦的。比如说当你睡觉的时候，把双手放在胸部的时候，女性就会因为呼吸不畅而做噩梦。最常见的噩梦就是，感觉有不好的东西压着自己的身子，可是自己又动弹不了，黑暗中感受到鬼怪一直在逼近自己，自己却无能为力的无助感。
做噩梦提示着哪些身体疾病?1、睡眠呼吸综合征
当你睡觉的时候，经常性地做噩梦，梦见自己掉入水里，或者说在憋气，导致自己无法正常呼吸的话，则可能是睡眠呼吸综合征问题导致的。应该及时就医检查，再配合医生叮嘱治疗。
2、低血糖
夜间的时候，身体内没有足够的糖分补充能量，所以很容易出现低血糖问题。这类人到了凌晨三四点的时候，就很容易做噩梦，而且出汗量变大，还会感动心慌。因为睡眠体验不好，到了第二天的时候，整个人一点精神都没有。好像熬夜了一个晚上一样，给人的感觉非常疲惫。
3、帕金森症
当你做噩梦的时候，常常出现手脚乱动，不断挥动手脚，而且总是大叫、哭哭啼啼的，则要警惕是帕金森症。应该在第一时间就医，通过相关检查，诊断疾病，尽早治疗。
名中医王清海：每天做“噩梦”你可能气血阴阳失和
在广东省第二中医院心血管科门诊，49岁的梁先生不问高血压、不问冠心病，却带着多梦的烦恼就诊。正值盛年的梁先生向医生诉苦：“工作压力很大，近段时间晚上睡觉老是做梦，梦到乱七八糟的事情，严重影响睡眠质量，第二天总感觉头脑昏沉沉的，导致工作效率低下，苦不堪言”。
01五脏皆可引起多梦
最重要是心和肝
做梦，对于我们来说，既司空见惯，又神秘莫测。俗话说，日有所思，夜有所梦。正常人睡眠时偶有做梦，只要不影响工作与生活，属正常生理现象。广东省名中医、广东省第二中医院心血管科主任中医师王清海说，在临床上认为多梦是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷纭，甚至出现恐惧、杀戮、失火、涉水等各种梦境，第二天出现头昏、疲倦等症状，这则是一种病理现象。
王清海认为，人的精神意识、思维活动分属五脏所主管，心藏神、肝藏魂、肺藏魄、脾藏意、肾藏志。若气血充足，五脏安和，九窍通利，则清阳出上窍而上达于脑，人的精神意识思维活动才正常，白天出于阳，阳主动，所以白天工作生活；夜间入于阴，阴主静，所以人要入睡，以补充白天消耗掉的精气。
所以多梦与失眠一样，是人体内在气血阴阳失和，导致神魂不安的表现，五脏皆可引起多梦，但最主要还是心和肝。因心主血，肝藏血，而血是人体精神活动的基础，也是神、魂的潜藏之处，所以血的盛衰与否，与发梦密切相关。
王清海说，在临床上发现，常见的多梦病因与失眠相同，不外乎情志不遂、肝气郁结，郁而化火；思虑过度，劳伤心脾，心血不足；纵欲过度，精血暗耗；饮食不节，脾胃损伤，“胃不和则卧不安”等。
202不同的梦境反映脏腑的盛衰不同的梦境对于判断病因和所在脏腑也有一定的意义。王清海说，《黄帝内经》有专门讨论多梦的篇章。
灵枢 淫邪发梦篇阴气盛，则梦涉大水而恐惧，
阳气盛，则梦大火而燔，
阴阳俱盛，则梦相杀。
上盛则梦飞，下盛则梦堕；
甚饥则梦取，甚饱则梦予；
肝气盛，则梦怒，
肺气盛，则梦恐惧、哭泣、飞扬；
心气盛，则梦善笑恐畏；
脾气盛，则梦歌、身体重不举；
肾气盛，则梦腰脊两解不属。”
可见不同的梦境，也可反映不同脏腑的盛衰。
中医认为，做恐惧、害怕梦，多是肝血不足或者肾精不足；做凶杀、大火、吵架、打架梦的，多是心肝火旺；做梦乱七八糟，多是肾气亏虚，心肾不交。
王清海说，中医治疗多梦，总的原则是去其有余，补其不足。心火旺盛则泻心火；肝郁化火则疏肝行气泻火；痰热为患则清热化痰。虚证则以补益心脾，调血养血为主。通过补虚泄实，调整阴阳的平衡，心神和魂魄得到安宁，梦自然就减少或消失了。
失眠多梦注意以下几点学会放下放下一些做不到的事情或者不愉快的事情，力争做到“心静”，心静则神自安。
学会自我心理疏导正确认识多梦，排除心理负担，放松心情，保持乐观的生活态度，使其心情愉悦。
饮食调理宜食用清淡新鲜之蔬菜、水果；可选择有宁心安神作用的食物，如小米、百合、莲子、桂圆、酸枣仁等，煮水或煮粥吃。
纠正不良生活习惯睡前少喝咖啡、少抽烟、不饮酒、不吃东西、调节睡眠时间、注意睡姿。
作息规律1睡眠好，精神状态就好”起居有常、饮食规律，是身体健康的保障。“人一天之中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量好不好，决定人的精神状态好不好。”王教授指出，白天工作了一天，消耗了大量精血和阳气，晚上必须通过足够的睡眠来补养，这是保持身体健康的非常重要的一点。
2按时作息“想要睡眠好，首先入睡时间点要规律。一到时间点，睡意来了，你的生物钟就提醒你该睡觉了。”王教授认为，晚上10点半到11点入睡最好，因为晚上11点是子时的起点，是一天中阴气最盛、阳气最弱的时刻，最易入睡。超过11点，阳气渐升，才开始睡觉，就容易失眠、做梦。
“其次，心要静。静属阴，动属阳，心静了，阳就能入阴，人的睡眠自然就会好。”王教授说，睡眠不好的人一般阳气较旺，或者阴虚火旺，心里想的事情太多，所以心静不下来。
３劳逸结合，动静平衡“每天坚持走一万步”
“动属阳，静属阴。没有静，则阳气不能藏；没有动，则阳气不能生。”王教授说，动静结合对人的健康非常重要。
人们常说生命在于运动，但运动也有讲究，运动不当反而会对身体造成伤害。“运动以自己喜欢的、合适的为宜。”王教授指出，人有男女老幼、体质强弱的不同，所喜欢的运动也不同。比如，年轻人喜欢跑步、打篮球、踢足球等较为剧烈的运动；老年人则适合打太极拳、八段锦，练气功，走路等较为缓慢的运动。“无论选择哪种运动，坚持很重要。只有坚持运动，体质才会逐渐增强，抵抗力才能提高。”
本文受访专家王清海教授，主任中医师，广东省名中医，广州中医药大学博士生导师，国务院特殊津贴专家，首届邓铁涛中医医学获奖者，全国第四、五、六批名老中医药专家学术经验继承指导老师，全国优秀中医临床人才。世界中医药联合会高血压分会副会长，高血压专业委员会主任委员，担任国家中医药局重点学科“中医心病学”和国家级重点专科学术带头人。
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为什么做梦有时会被吓醒？是心理原因还是身体原因？
在当今社会，因为经济发展的速度不断的加快，人们的工作压力也在不断的加大，也正是因为这个原因，很多人都会患上大大小小、不同程度上的疾病。有的人会患上很严重的疾病，比如说心脑血管疾病、癌症等等，而有的人会患上很小的很多人都会患上的日常疾病，比如说失眠、便秘、神经衰弱等等，这因为每个人身体的状况不同、所承担的压力不同，所以患上的疾病也不同。
不仅是上班族，还有很多自由工作者、学生都会出现这样的情况，在进入睡眠的时候一直在做梦或者是从来不做梦，又或者是做梦做到一半就会惊醒等等情况，为什么会出现这样的情况呢?这究竟是人的身体上的因素还是心理上的因素造成的呢?现在就一起来探讨这个神秘的问题吧!
有些人可能会觉得自己一晚上都没有做梦，不懂为什么别人每天都会做梦，甚至每天做好几个梦，其实这个想法是错误的。其实每个人每天都会做梦，不同的只是做梦是处于深度睡眠还是浅度睡眠罢了。
如果一个人在处于浅度睡眠时做梦，那么这个梦就会被大脑记住，就会产生一种做过梦了的印象。反之，如果一个人在处于深度睡眠时做梦，由于这个时候人的脑磁波的频率变慢，那么这个梦就不回被大脑记住，自然人就不会有一种做过梦的感觉，就认为自己一夜无梦。
在做梦的基础上，很多人会出现做着梦被惊醒的情况，为什么会出现这样的情况呢？
第一，这可能和人的情绪有关。如果一个人做了噩梦，这时候他的心跳就会加速，身体的兴奋度也会提高，精神会出现高度紧张的情况，从而就会导致人们从噩梦中惊醒。
第二，这可能人的身体健康有关系。在现代社会，很多人的工作压力都很大，很容易出现神经衰弱的情况，一旦人们患上了神经衰弱，就会经常性的神经紧张，注意力得不到集中，在睡眠时也总是出现失眠的状况，就算睡着了也很容易因为种种原因而醒，比如身边细微的声音。
第三，这可能和睡前喝水有关。很多人喜欢渴了就喝水，不管是什么时候。如果一个人在睡前喝了水，很可能在睡到半夜的时候，身体内多余的水分会变成尿液，当尿意无法再被压住的时候，就会把人从睡眠中惊醒。
总是做同一个噩梦？心理医生：用这4个方法就可解决
在日常生活中总是听到有人说晚上做梦总是做同一个噩梦，这是为什么呢?有些人说总是做同一个噩梦很有可能是因为欲求不满，其实这种说法是正确的。
总是做同一个噩梦，很有可能是因为心理焦虑造成的，为什么会造成心理焦虑呢?很有可能是因为欲求不满。所以说总是做同一个噩梦，归根到底就是欲求不满。如果一个人一天到晚总是很焦虑的话，那么很有可能晚上做梦就会做同一个梦。
因为梦境里的环境是不真实的，但是梦境里的情绪却是真实的，也就是说一个人在梦中的情绪很有可能是这个人这一天中所真实拥有的情绪。
那么如何才能摆脱总是做同一个噩梦的困扰呢?1、找出根源。上面说到总是做同一个噩梦，很有可能是因为焦虑。所以想要摆脱总是做同一个噩梦的困扰必须摆脱焦虑。最好是能找到使自己焦虑的根源，然后从根源入手，这样的话就可以摆脱焦虑。
2、每天最好去散步，放松一下心情，最好是可以听一听轻音乐，这样的话可以在很大程度上使自己的心情舒畅，最好是可以选择一个空旷一点的地方，然后大声将自己心中的不满喊出来，这样的话，情绪得到了一个宣泄，就有利于心理健康。
3、尝试着每天去做自己喜欢做的事情，或者是请几天假，不要工作和学习，出去旅游一趟，不要认为这是没有必要的。因为只有把自己的心情调整好了，才能精力充沛的投入到工作与学习当中。
4、努力解决自己的欲求不满的问题，放手去追逐心中的梦想，努力得到自己想要的东西，这样也是可以在一定程度上缓解这种症状的。但是这里需要注意的是一定不要为了想做自己喜欢做的事情而牺牲掉太大的代价，这是不值得的，如果需要牺牲太大的代价，那么不妨考虑一下放弃这个理想与追求，将注意力转移到其他事物上。
晚上经常做噩梦可能是因为欲求不满，其实有的人对于晚上做同一个梦没有什么太多的感觉，只是想知道为什么会这样，而不去考虑如何解决这个问题，说到底这些人只是有好奇心罢了，就算每天做同一个梦也觉得没关系，因为那毕竟是梦，是不真实的东西。
