森田疗法：爱钻牛角尖的较真性格怎么办？
神经质的性格特征之一：执着性强
神经质症的人往往具有执着性强的性格特点。每一种性格都有它的正面优势和反面缺点。
执着性强的优点是：有韧劲儿，忍耐力强，做什么成什么。
执着性强的缺点是容易拘泥于某事物，不可通融，缺乏柔软性。
当一个人执着于一件事之后，很难将自己的意识转变过来。注意力全部都集中在上边，不能够很好的去适应周围的环境。强迫性思维和反刍性思维
思维反刍一词源于我们日常观察到的一种现象，一些动物会把吞咽下去的食物返回到嘴里慢慢咀嚼，然后再缓缓咽下，这种反复咀嚼、不断消化和吸收的现象被称为反刍。
思维反刍是指一个人经历考试失败、工作压力大等负性生活事件时，所产生的自发性重复思考的倾向。他们不断地思考问题的来由、解决问题的方法以及权衡这些方法直接的利弊，当这种情况越来越失控，思考者就会像陷入泥潭一样，不可自拔，导致负面情绪越来越强，加重悲伤、焦虑、沮丧的感觉。
反刍思维可以防患于未然，帮助一个人解决认知问题，调整自身行为和方向。但是也是抑郁症的易感因子。
反刍思维的调节策略
想要减少反刍思维的负面影响，可以通过和其他人交流来补充对事情的角度和认知，减轻个体大脑负担。
当你意识到自己进入反刍思维模式时，要立即停止这种无意义的思考，强制自己去做些有益调整情绪的事情。
很多反刍思维，可能是同一类型的事件或人员引起的。为了防止此种类型的反刍思维，要避免频繁跟他们接触，也许可以更好的保护自己。
别想太多：中国有句名言，叫“难得糊涂”，这是应对反刍思维的特效药。
反刍思维类似于中国人所说的较真和钻牛角尖的性格特征
较真的人有很多优点，对事物观察仔细，喜欢学习，愿意改变错误的观点。比较适合做科研工作。但是却不太适合日常生活。
他们一般都是对错误的东西敏感，不讨人喜欢。人家说了99个正确的，他们只注意到唯一错误的。
较真还有一些危险，比如容易发展成强迫症，有一首歌想不起就拼命找，或者半夜突然想不起某个电视剧角色名字什么的。
心理分析认为一个人较真可能是没人信任他，没人尊重他话语权，他对自己不够自信的缘故。
较真的人跟人家争，跟人家死磕到底，就是为了证明自己是对的。这可能是一种渴望被认同的心理。
可能在他的成长过程中，被外在的力量强行压制过，别人总是在否定他，批判他，认为他的观点不成熟、乃至幼稚或愚蠢。甚至某些人干脆不愿倾听他的观点，种种否定挫伤了他的自尊心。
他的合理想法、乃至情绪，都没有得到应有的抒发，内心因此迫切渴望得到肯定和认同。所以才转化为一种反复强调，较真辩解的现象，以此屏蔽外界的否定，维护自己内心的平衡，追求一种心理上的胜利感。
所以爱较真的人，大多是经不起否定，也输不起的人。因为他们曾深深陷入在自我否定的挫败感中，他们拒绝再体验“被质疑”的感觉。他们的较真，可能在别人眼里看来是令人讨厌的，其实却是他们的一种“自卫”方式。
每个人都需要被看见。当你的诉求被看见时，你的能量体就是正向的，当你的诉求总是不被看见时，它可能就会以一种扭曲方式表达出来。
太爱较真就是一种迫切、急于得到肯定的方式。这是一种对曾经受到的否定与不信任的强烈反击。较真的人通常不知道自己在较真，就像他不知道他是受下意识控制，过于激进的反驳他人质疑一样。
但是成年以后，这种过分强烈、同时毫无实际意义的反击与抵抗，不再适用于日常人际关系相处。它曾经是你的心理保护机制，但在正常的社交环境下，却不必要的继续开启，变成了一种习得性保留的恶习，是需要自身改正的弊病。
希望大家掌握这种心理机制的形成逻辑后，能更好的改正自己身上的小缺点，更好的调整心理的平衡。
较真很不好，认真就够了。做学问也不能太较真，要适可而止，否则就是钻牛角尖。对人，较真也没必要，伤人伤己，大家都不开心，还显得自己很不可爱。
难得糊涂的朦胧美
生活中爱钻牛角尖的人是非常容易崩溃的。因为他对别人的一举一动都极为敏感，时时刻刻牵动着他的内心。所以，他的内心是不稳定的、动荡不安的。尤其是面对竞争的环境。
爱较真的人活得认真、明白、清醒，但是也是极为痛苦的。很多时候，人性是经不起考验和推敲的。当你凝视深渊的时候、深渊也在凝视你。
难得糊涂，不较真，不较劲，不争强好胜。在无关大原则的事情上，懂得妥协退让。
一个有涵养的人，不会因为枝节问题与人发生争吵，当我们面对矛盾时，要刻意忍让，巧妙化解，善于变寒霜为春风，化干戈为玉帛。
心中无尘心自安，烦恼由心而生。同一桩事，计较得少则少忧，计较得多则多忧；同一个问题，看到光明的一面则喜，看到灰暗的一面则忧。
朦胧也是一种美。
太较真的女人，往往输得都很惨
有人喜欢把坏人做了一件微不足道的好事，称之为善，而把好人做了一件微不足道的坏事，称之为恶。这些人总喜欢拎着一件小事情不放，就像解数学题一样，一定要按照公式的步骤来，喜欢和别人争个对错，直到自己满意为止。
可是在生活中，太较真的人，往往伤人又伤己。
和自己太较真，容易身心俱疲
人们常说凡事不能不较真，凡事不能太较真。适当地较真是对自己的严格要求，但是过度地较真就是在为难自己。
太较真的人语言容错率很低，喜欢和自己过不去，时时刻刻，每件事情都要分个对错。
自己觉得对的东西就不容许别人反驳，不能不符合自己标准，不能不符合自己期待，不能不符合自己的喜好，是一种变相的完美主义者。
工作上太爱较真的人，往往容易累坏了自己，还得罪了他人，如果是做会计、财务、程序设计等，这种对于数据有着完全精准化的工作，过于较真是必须的。
但在普通的工作上，你的过分较真可能不仅提高不了工作效率，还会适得其反，比如和别人争执一个没有意义的问题，只是为了证明自己是对的，别人是错的，浪费了时间不说。
让自己情绪差的同时，也影响了别人的情绪。
当然在感情里也是，很多人恋爱时总想知道对方的曾经，但是又觉得得不到自己想要的答案，明明知道看对方手机会惹得自己生气，但还是过不了心里那关，然后想方设法地去试探对方，得到了一个自己意料之中的结果，陷入无止境地怀疑自己和怀疑对方中。
不管是工作上还是感情里，与人交往都要足够“圆滑”，生活不是判断题，并非是非对即错的，不要难为了别人，还困扰了自己。
贾平凹先生在《自在独行》一书中说，“会活的人，或者说取得成功的人，其实懂得了两个字：舍得，不舍不得，小舍小得，大舍大得。”
不要把过分较真当成个性，聪明的女人会去平衡关系，平衡利弊，而不是揪着一点小事不放，小题大做，令人反感。
成大事者不拘小节，做事要有主次之分，有些事情如果太追根溯源，就真的舍本逐末了。
就像考试之前，老师都会说，遇到不会的题就先放一放，你考的是一张试卷，不是一道题，人生亦是，这条道路要是不通，那就应该学会拐弯。
和爱人太较真，容易拉远距离
对于幸福的婚姻，有一个很有趣的说法：美满的婚姻是要由瞎子女人和聋子男人缔成的。
生活中的鸡零狗碎太多，如果每个人都为了一件小事争论的喋喋不休，那么婚姻里只会剩下无休止的争吵，直到一方妥协。
大部分的男人遇到这样的状况都会以，惹不起还躲不起的态度去解决问题，久而久之一个想太多，一个懒得说，夫妻之间的裂痕就会越来越大。
王琳和男友方其是相亲认识，刚开始相处的时候，两人对对方都特别满意，加上双方父母催得紧，所以没过多久就结婚了，但是结婚后两人日子越过越累，王琳是个喜欢较真的人，不论大事小事，总是揪着事情不放。
有一次方其的弟弟受了严重的伤，需要五万的手术费，家里人就想问方其借点，两人商量后就借了，但时间没过多久王琳就一直催着方其去问娘家要钱。方其知道她性格，所以这段期间都躲着她，但是王琳一直不罢休，方其觉得她越来越不可理喻，便吼道：这是我的亲弟弟！两人大吵了一架，不欢而散。
期间谁也不主动找谁复合，差点闹到了离婚的地步。后来王琳越想越忍不下这口气，遂去了方其弟弟所在的医院大闹了一番，结果把方其的母亲也气进了医院。发生了这件事情后，夫妻两人的矛盾一触即发，没过多久就离婚了。
离婚后王琳在身边朋友以及家人的劝告中，意识到自己可能太较真了，纠结了很久，第一次主动找方其认了错。可是两个人再也回不到过去了。
夫妻相处的时候，如果一方懂得迁就包容，那么另一方就得懂得适可而止。当感情里的鸡毛蒜皮之事不再被无限放大的时候，感情才会变得顺遂。
婚姻不是恋爱，是要和对方一起生活，不是辩论，世界上没有完美契合的两个人，再怎么有默契也难免会遇到意见不合的时候。
婚姻里，如果没有犯实质性上的错误，你的较真就要有度，过分较真就是抬杠，一些鸡毛蒜皮的小事，装装傻就过去了，不要捡了芝麻丢了西瓜，就像很多人说的那样，认真你就输了。
相互包容，才能走得更远
很久之前看过一个对婚姻的形容，婚姻就是像跳探戈，有退有进，这个舞蹈才算是完美，你进我也进，就会把对方逼到动弹不得；你退我也退，这关系就彻底淡漠了。
都说婚姻是座围城，有的人离开，有的人进来，有的人为了孩子或者其他的牵绊选择留下，而有的人在围城里过得风生水起。
夫妻的相处，其实就是一本生意经，好的夫妻关系就是长期打好配合，婚姻不是理想国，乌托邦，生活时间长了肯定都有看不爽对方的地方，只要你们足够亲密就没有完美适配的人。
对方的小缺点会随着相处时间的增长，慢慢地暴露无遗。不要总是用恋爱时男朋友的态度来标榜现在的老公，毕竟日子不是说出来的，是过出来的。
在你忙于家务的时候，对方也在早出晚归地工作，你有你的委屈，他有他的不易，你觉得在忍受对方的同时，对方可能也在忍受你。
比如女人在抱怨男人不爱卫生的同时，男人也在抱怨女人太爱干净，男人抱怨女人管束太多的同时，女人也在抱怨男人陪伴太少。
不要想一劳永逸地享受对方的付出，也不要过分在乎自己付出和得到是不是对等的。
毕竟幸福不是得到的多，而是计较的少，是你知我难处，我懂你不易，我不轻易评判你，你也不把我的付出当作理所当然。
不要为了舒适自己，为难了对方，也不要为了取悦对方，委屈了自己。
正如蔡康永所说：人与人之间是有一个情感账户的，每次让对方开心，存款就多一点，每次让对方难过，存款就少一些。不要一味地从当中提领，任性地觉得，你的钱永远都挥霍不完。不是的，存款变成零的时候，就是对方离开的时候。
爱情只是婚姻的起点，不要以爱的名义控制对方，强迫对方按照你的要求来生活，只有相互理解相互包容相互妥协，才能让婚姻走得更长远，与人交往亦是。
— END —
感谢关注，更多情感方面的精彩内容，大家还可以关注公众号【涂磊】（ID：tuleigongzhonghao）。
工作中较真的人说明什么
大家可能在生活中或工作中都会遇到这样的人，大家伙对一件事的态度基本相似，或都能默许一些不便表明“非黑即白”的立场，又或许为了某种目的说一些违心的话，走走过场。但是就会冷不丁的被人打破平静，看似祥和的场面，就会凸显尴尬的气氛。
这样的人总会显得和周围的环境格格不入，说不合群也好，性格孤僻也怕，或者通俗点说轴，又如标题所言较真。
那么遇到较真的人该怎么做，较真又能说明这个人身上的什么问题呢？
我个人认为“较真”并非是贬义，只是在人们使用的习惯中较多出现在含贬义或不中肯的语义里。如果说一个人长期爱较真，事事都斤斤计较，可能说一个人的心胸，眼界，格局之内的显得不够大气，不合主流，相处起来不是那么让人舒服，但不至于排挤故意打压，顶多是减少不必要的接触。你走坦途阳关道，他过崎岖独木桥，大路两边各走一边，彼此遥望行止。
如果一个人身上展现出的较真，时有时无，那可能是别人在某个的事件或环境表现出异于常人的特质。
无论好事坏事每人的观点看法态度都是不一样，或许大部分选择了一个看似能壁垒自己的阵营，也许还有一部分摇摆不定两边观望畏畏缩缩，而少数人选择了勇敢的方式与世界“为敌”。
因为与其成为别人的影子，不与成全自己。我要变成最好的自己，一定是意识到自己的不足阻碍了进步想要完善自己，绝不是想讨好的迎合别人而改变自己的样子，最终面目全非，丢了自己，赢了世界又如何，你的世界快乐吗？
世界都多元化，我们应该用包容的心态接受各种各样的人，原则上不伤害别人，不损人利己都是可以依据需要选择性的交友。
反之能较真的人从侧面也烘托出做事认真，负责，责任感强。只有善于观察细微的变化才能区分二者不同，如果没有对比，又如何会较真，总不会自己和自己“打架”吧，那不成傻瓜了。
元芳你怎么看，你遇到过这样的人吗？
