梦中梦中梦三层梦(梦中梦中梦)

中午躺沙发上做个 梦中梦中梦 反反复复的从二层梦闪入三层梦 又闪出

中午躺沙发上 不经意间睡着了 然后做了一个梦中梦中梦 反反复复从一个梦中闪入闪出另一个梦 在另一个梦中知道自己在做梦告诉自己想办法醒过来 还各种证明这是个梦 想怎么才能返回去 费了很大的劲好不容易才从另一个梦里闪出来 然后大脑又不受控制的 困的 不受控制的睁不开眼睡去 又进入那个梦里 那个梦里白色的烟雾缭绕 然后又各种想办法从那个梦里闪出来 每次都费好大的劲才从里面出来 反反复复好多次 在梦中最后知道了个道理 就是 “念一转 相确实就变了 然后 悟了 ” 就通过这个转念的方法 可以快速从梦里闪回到上一层梦中 当悟了后额头就有一种回旋倒带的旋转感觉 心胃好像也在一起抽动 扭转 然后返回到上一层 最终通过悟到了 这个道理后 梦里想要把知道的这个道理记录在纸上 才最终返回到了现实这个世界 睁开眼我躺在沙发上

我要记录在纸上的道理就是“ 念一转 相就变了 ” 想要走出来 只有转念 才能快速的抽离出来 让人回到现实真实的世界

中午这一会儿功夫做的这个反反复复闪入闪出梦 好累啊 好怕自己回不去 最终悟出了道理 才真的醒了过来

很多人在做噩梦的时候，明知道是在做噩梦却醒不了，这该怎么办？

《二刻拍案惊奇》卷十六：“原来阴间业镜照出毛妻张氏同受银子之时，张氏在阳间恰像做梦一般，也梦见阴司对理之状... ...”冯梦龙 《喻世明言》第一卷：“... ...又把几串珠子提将起来道：这般头号的货，他们还做梦哩。”

可以说，做梦是一种玄乎其玄的生理现象，古往今来以及中外学者都曾尝试揭开梦境的谜团，但是，时至今日，仍没有关于梦境的确切定论，学者们关于做梦的推论仅停留在理论阶段。

说到做梦，想必每位朋友都会经历过。学者对于人类梦境的研究从未停止过，流传最广的一种学说就是：“梦境代表着人类的潜在意识”。在梦境中，人的意识是恍惚的，这是大多数人梦醒时的体验，然而，在许多心理学家的研究中，出现了一种被称为“清醒梦”的概念。

那么，何谓“清醒梦”呢？

其实，就是做梦的人能够清楚的知道自己处于梦境中，而且，能够在梦境中保持清醒，能够控制自身在梦境中的行为。这种说法是不是有些像前几年热映的影视作品《盗梦空间》呢？今天，我们就来聊一聊“清醒梦”，也就是如何自由掌控我们的梦境。

1913年，外国心理学家提出了“清醒梦”的概念。起初人们听到这一概念时觉得这只是心理学界向大众开的一个玩笑，关于“清醒梦”的研究也就随着人们的质疑不了了之。到了1970年，英国一位心理学家站出来为“清醒梦”的存在正名。

之所以这位心理学家会力排众议向公众公开支持“清醒梦”，是因为，他根据“清醒梦”的概念做了大量实验。在实验中，该心理学家将人类眼球的转动作为一种信息，根据采集做梦者的眼球信息获得大量数据，最终，结合做梦者的梦境记录整个做梦过程。

虽说，这项实验在心理学界投下了一枚重磅炸弹，但是，眼球运动与梦境之间的关联不甚模糊，并不能作为直接的科学依据，所以，公众对于“清醒梦”的存在仍抱有质疑态度。2003年，心理学家格林发表专著，并且，在其作品中对“清醒梦”的存在持肯定态度，并承认了这一生理现象有研究价值。

有了格林作品的支持，科学家们开始将“清醒梦”作为一种科学现象研究，并做起了人类神经方面的实验。在经过了大量实验后，科学家们发现：“清醒梦”的发生似乎与快速入睡存在着某种联系。实际上“清醒梦”并非完全的梦境，而是人类处于梦境与现实之间的一众特殊状态，但是，大部分人却无法感受到这种状态。

那么，“清醒梦”与“普通梦”到底存在着什么样的差异呢？

从根源上来讲，这两种状态全都算是梦境，而且，都发生在人类的睡眠阶段中。在人类正常睡眠时，普通梦境中的人脑有部分区域处于沉寂状态，所以，大多数人在梦醒后都会觉得做梦时浑浑噩噩甚至直接忘记了梦境的内容。

睡着的人处于“清醒梦”状态时，大脑的全部区域都处于活跃状态，尤其是负责判断推理的区块神经。这也就是为什么处于“清醒梦”的人能够清晰的感受到自己处于梦境中，并且，能自由的控制梦境中自己的行为，更有甚者，能够结束梦境，使自己变得清醒。

根据科学研究，平均每个人在正常的八小时睡眠中能够做三到五个梦。只不过，大部分人在睡醒后，根本不会有自己做过梦的记忆。实际上，倘若我们能够做一些科学训练后，就能够控制自己的睡眠，使自己处于“半梦半醒”间，更快的进入到“清醒梦”的状态。

这期间，我们除了意识到自己在做梦外，更能控制自己的梦境。

那么，如何让自己进入“清醒梦”的状态呢？

首先，我们在每天睡醒后要努力回忆前夜梦境的内容，这样不仅锻炼了我们大脑的记忆功能，还可以增加梦境的真实感。如何判断自己是否处于梦境中呢？有一个十分简单的办法，那就是随时关注时间。例如：我们可以先看一眼手表，记录下时间，然后，等几秒钟后再次看表。

如果，此时我们处于现实世界里，那么这两次的观察时间大抵相差几秒钟，可如果此时我们处于梦境世界中，那么时间将会发生极大的变化。在经过科学锻炼后我们便会养成在梦境中保持清醒的本能，进而记录下梦境中发生的一切，来看看我们的潜意识世界究竟是什么样子的。

想要达到“清醒梦”的境界，还有最后一关，那就是：在入睡前强制使自己保持清醒，直到自然入睡。说起来很简单，但是，在入睡之前保持神志清醒却是一件十分困难的事，极其容易产生人进入梦境后身体处于活跃状态，无法清醒，这也就是我们常说的“鬼压床”了。

“鬼压床”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，也有称作是灵异类或第三类生物压床事件。甚至，有资料显示超过百分之五十的人体验过“鬼压床”现象，并且，非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人。

参考资料：

《二刻拍案惊奇》、《喻世明言》、《何谓“清醒梦”呢？》、《“鬼压床”是一种什么现象？》

大脑可以实现多重梦境，梦中梦很难醒来

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《梦心理》连载以来受到越来越多读者的喜欢，作者将会持续更新。很多人经历过梦中梦，一般是两重梦境，少数人会经历三重梦境或七重梦境，梦的复杂程度好比宇宙中的繁星，现代科学研究认为，多重梦的本质可能是梦中梦或者是平行梦，《盗梦空间》中的多重梦境或许离我们并不遥远，今天神奇小小将对多重梦境进行一次心理学解释。

现代心理学认为，第一重梦境是最容易被大脑识别的，当我们在梦境中察觉到了自己在做梦，我们企图从梦境中醒来，结果发现自己依旧身处梦境之中，这就是第二重梦境了。大多数时候，我们会从第二重梦境回到现实，因为一般认为第一重和第二重梦境不会与现实有太多交集，不会让我们产生真实的触感，换句话说我们不容易迷失。第三重梦境开始就是平行梦境，梦境的本质由内外包含转换为平行。研究梦境的心理学家卡西·阿弗莱克（Casey Affleck）认为所谓的多重梦境不过是梦的切换而已，好比电脑同时播放几部电影一样，相互平行，本质上没有内外之分。

人类大脑的工作模式是希望事件简单化，因此超过三重的梦境是很难被识别的，但是依旧有脱离的方法，就是梦境于现实产生矛盾的时刻，这个时候我们的大脑会有清晰的判断。我们进行一次假设，你梦到自己躺在床上，身体浸泡在水中，整个人特别舒服，但是你会发现一组矛盾，睡在床上和躺在水中显然是不能同时实现的，于是你意识到梦境的存在，你试图清醒过来，发现自己确确实实躺在床上，但是地上没有水，床也是干的，你无法解释浸泡感的由来，你将再一次试图清醒，这一次你确实是回到了现实，这就是普通的三重梦境带给人的触感，矛盾或许是脱离的位移途径。

我们通常认为梦魇的发生是由于压力造成的负面心理现象，数据显示，经常经历三重梦境的人也会经常经历梦魇。一般发生在压床状态下，这个时候，你仅仅会感觉身体沉重，还会短暂的失去视力，在你恢复视力的一瞬间，你会感受到摔在地上的感觉，惊出一身冷汗，发现自己根本就还在梦境之中，其实你早就失去了对身体的控制，你很想回到现实，却无能为力。事实上，多重梦境会增加现实的触感，这点已经得到了科学界的认可。

我们一般认为完全控制梦境是不可能实现的，2014年，日本科学家三村宏树曾提出了新的观点——梦日记，他认为意识可以影响梦境，在梦境中寻找规律。我们首先需要记录梦境，在梦境记忆消失前记录下来，假设梦境，描述出自己假想的梦境内容，温习梦境，睡眠之前反复看自己的记录，形成记忆。最后你会发现梦境成为了你的日记，不过并没有足够的证据显示梦日记是确实可行的。

研究发现，当人真正进入梦中梦的时候，丘脑的功能其实是被持续抑制的，这个时候人很容易迷失，被梦境控制，你已经无法区分梦境和现实了，感觉自己在做梦，意识到自己正在面临危险，却无法逃离的感觉，相当于死亡了。美国心理学家曾经研究过150位濒死体验者，其中不乏经历梦中梦的人，他们对于难以摆脱的恐怖梦境描述基本一致，看到这里，大家会不会害怕做梦呢？

人类目前还无法自由进出多重梦境，梦中梦更是少数人的体验，多重梦境可能带来的风险是无法预测的，我们还是放心做梦吧。

《梦中的那片海》电视原声带正式上线，包含6首原创新歌

新京报讯 6月9日，电视剧《梦中的那片海》发布海报，宣布该剧的电视原声带正式上线。原声带中包含6首原创新歌，有歌手胡夏温情献唱的同名片尾曲/主题曲，小壮创作并演唱的3首插曲《我们的故事》《只要你在》《给你的歌》，粉红小白演唱的2首插曲《书签》《心之所向》。电视剧《梦中的那片海》由肖战、李沁领衔主演，正在CCTV-8、腾讯视频、东方卫视热播。

图片来自官方微博

编辑 徐美琳

校对 赵琳

梦境心理学：梦中出现这三大信号，代表了大吉

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人的一生当中有三分之一的时间都被用来睡眠，

而在睡眠的过程当中，每个人都有做梦的体验，

人们时常在梦境当中无法分清什么是现实什么是梦境，

但是一旦清醒过来，就能够迅速地回归现实世界。

从古至今无数人都在研究梦境，我国古代有著名的《周公解梦》，

西方著名心理学家弗洛伊德也针对梦境出版了《梦的解析》一书。

弗洛伊德认为，梦境是个体内心当中某些愿望的具象化体现，梦境是对愿望的满足。

无论是东方国家还是西方国家，大量学者对梦境都有所研究。

中世纪欧洲的各个心理学流派都对梦境进行了深入的研究，他们不断地探讨梦境、研究梦境。

精神分析流派的领军人物卡尔·荣格曾经指出：

“梦境实际上是个体内心当中的希望，是无意识心灵自发的和没有扭曲的产物，

梦境往往能够给我们揭示那些被经过任何修饰自然道理。”

经过长时间的研究和讨论，各个不同的心理学流派都对梦境进行了总结，

综合各个流派的理论我们能够发现，在梦境当中出现这些信号的时候，代表着大吉。

江淹是我国南宋时期的著名文学家，他的人生贯穿了宋、齐、梁三个朝代，

并且曾经身居高位，孝武帝死后，江淹便去投靠建平王刘景素。

20多岁的江淹便展现出了超人的才华，他的才华横溢让所有人震惊，

年仅20岁的他便洋洋洒洒地写下了《恨赋》《别赋》等传世经典。

这样出色的才华自然会引起他人的不满和忌妒，年纪轻轻的他被同僚诬陷入狱。

由于他的才华过于出众，因此有人传说，江淹在20岁那年曾经做过这样一个梦。

在梦中有一位叫做郭璞的仙人，仙人手持一只五彩笔，并将这支笔赠予江淹，

此梦醒后，江淹便拥有了写诗赋词的能力，并且越来越出众，只要一提起笔，他便能够文思泉涌。

站在心理学的角度上来讲，个体意识的形成需要一个漫长的过程，

而这个过程会受到个体潜意识的影响，当个体受到某种因素的影响而做出某个选择的时候。

实际上在他的潜意识当中，他早已为此准备已久。

在心理学当中有一个专有名词叫做自我暗示，自我暗示，

实际上在个体成长和发展的过程当中占据着重要的地位，当个体陷入困境的时候，

若是能够进行积极的自我暗示，那么便能够帮助自己更加自信，

更加积极地面对问题，并且更快地渡过难关。

相信所有人对庄周梦蝶的故事都不陌生，庄子梦到自己变成了一只蝴蝶，

并且感觉非常快乐，而梦醒之后蝴蝶又变成了自己，于是庄子开始疑惑，

到底是自己变成了蝴蝶，还是蝴蝶变成了自己。

庄周梦蝶的故事告诉我们人类实际上并不能明确地区分什么是真实什么是梦境，

更无法确切地区分生死物化的观点。

万事万物都具有双面性，但是人们可能会主观性地对于事件的某一方面过于渴望。

正因为人类具有主观能动性，且具有感情，因此更容易受到情绪的影响，

很容易渐渐迷失自己。

例如，人们明明知道网络是虚拟的，但是人们的生活却已经渐渐的离不开网络，

甚至有些人会把网络当中的自己当作是真实的自己，

只有顶着一张面具的时候，才能够感受到真正的快乐。

在郑国有一位樵夫在打猎的时候打到了一只鹿，但是因为身上的才会还没有砍够。

因此把打到的路暂时埋在路边，自己继续砍柴。

但是等樵夫砍柴回来之后，却怎么也找不到自己之前打到的那只鹿。

回家后樵夫以为是自己做了个梦，并且将自己的经历告知同行的其他人，

有心之人按照他的说法回到樵夫埋鹿的地方寻找，果然找到了那只鹿。

这人回家之后与妻子说：“那樵夫费尽心力打到的鹿，最后却没有得到，真是一场美梦呀。”

而他的妻子却反问道：“你怎么知道如今你得了这鹿又不是美梦一场呢？”

站在心理学的角度上来讲，个体会在某种特殊情况的影响下而形成特定的期待，

会使得这种特定情况下产生适应或是寓言的效应。

综上所述，无论是以上哪种梦境实际上都是个体内心对于美好生活的期待，

无论是我国学者还是西方学者都认为，梦境是个体内心潜意识的一种表达方式，

而梦境实际上也能够帮助个体更好的认识自己和了解自己。

The End -

作者 | 汤米达

编辑 | 后海

参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29)